本文目录

1. 现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思
2. 多吃南瓜子对身体有什么好处，营养价值如何
3. 对中医中药的传承你有什么好的意见和建议
4. 对中医发展的建议，大家斧正

现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思

首先对于医生建议少吃米饭等主食的观点，个人旗帜鲜明的反对，纵观人类历史发展的历程就会发现这种观点是不正确的。

农耕文化发源于岐山脚下的姬周，经过八百年的周朝而成为华夏的文化基础。而后，中华文明的发展就一直伴随着农耕文化抵御游牧民族冲击。秦始皇建长城、汉武大帝的北伐、南北朝五胡乱华、蒙古人入侵、满清入关无一例外。他们为什么要来？抢粮食，因为粮食更好吃！耕种、桑蚕、织布向来都是评价一个文明先进程度的重要指标。

山西刀削面、陕西臊子面、兰州拉面、成都的锅盔，新疆的馕；粢饭团、糯米饭、粽子、黄米凉糕、那一样不是粮食做的。对于中国人而言没有主食的餐桌是不可想象的。

中医讲“精、气、神”。“精”是生命延续的物质基础，“精”字这么写？50%的组成部分是“米”，25%的部分是“月”，也就是肉，还有两个12.5%的两个“土”分别代表蔬菜和坚果。由此可见粮食的摄入要占食物摄入量50%以上的比例，西方人在研究营养学的时候，中国人早就把营养学“造”在字里了。

多吃南瓜子对身体有什么好处，营养价值如何

感谢小助手邀请。

南瓜子顾名思义就是南瓜肉里那些被留下来的白色种子，南瓜子晒干后和其他瓜子一样，香脆美味，而且营养价值较高。南瓜子中富含多种矿物质成分，特别是磷元素含量爆表，100g中富含1159mg，南瓜子中也富含钾元素、钙元素和镁元素，另外锌的含量较高，和很多食物相比都名列前茅。南瓜子中还含有丰富的铁元素、硒元素，硒元素是一种抗氧化成分，有助对抗自由基，延缓衰老和保护血管。

南瓜子除了矿物质含量尤其丰富之外，维生素E含量十分丰富，100g南瓜子含13.25mg维生素E，维生素E也是一种抗氧化成分，能提高抗病能力，它还被称为“生育酚”，有助预防生殖系统病变，预防不孕不育的效果。南瓜子和其他坚果类食物一样，热量和油脂含量丰富，不过这些油脂也大部分属于不饱和脂肪酸，特别是ω3系列优质油脂含量较高，它们能够对血脂“双向调节”，如降低坏胆固醇低密度脂蛋白数量，减少血管壁脂蛋白的堆积，提高好胆固醇高密度脂蛋白数量，调节血清浓度，有助稳定血脂，预防多种心脑血管疾病。南瓜子中蛋白质含量极高，100g能提供33g蛋白质，南瓜子中还富含膳食纤维，能够润肠通便，预防便秘。

南瓜子在传统医学上也有不错的功效，它味甘、性平，能归胃、大肠经，有消毒驱虫（绦虫、血吸虫）的功效。南瓜子中富含的锌元素，能保护男性前列腺，缺锌可造成前列腺病变，而经常吃南瓜子可缓解症状。南瓜子中富含“钴”元素，钴能够提高人体新陈代谢，提高造血功能，也是合成胰岛素，促进胰岛素分泌的一种有益成分，常吃南瓜子有不少有益效果，不过要注意的是，南瓜子的确油脂含量高，热量较高，不适合过多食用，坚果类食物推荐每日10g以内，大概一小把就够了，除了南瓜子，我们还可以搭配其他坚果类，提高矿物质种类，如腰果、花生、核桃、榛子、鹰嘴豆等等。

对中医中药的传承你有什么好的意见和建议

我的建议是:一是重金收集民间秘传特效验方。云南白药(国家保密配方之一)，正骨水等配方就来自民间。二是加大力度，分层次大量培养善于运用中医理论和中草药的医务人员。三是大力支持推广民间运用中草药防病治病。以前乡村、连队卫生员，在田间地头眼里看见的都是药，现在人人看到的是草和树？

对中医发展的建议，大家斧正

发展中医不要摆花架子；不要盲目崇拜；不以弱小为欺；不要制定框框...

既然是征求建议，就要有一个民主公正的法治评判平台，不以己所不欲做假公知，征得最高精技就是发展中医事业的终极目标，也是符合现行融合创新发展理念，不负中医药复兴的初衷。

当下中医启动发展，没有统一执行标准，也就看不透参差不齐的精技水平，不得知“上下”的医道距离。

所以，不拘一格发现、选拔、使用、组合人才是发展中医药最头等之关键大事。

继而制定符合条件及要求的合理化结构新模式，开启中医复兴之路，全面健康、整体稳定、创新实用、后起勃发的学、科、研、用、产、销、出等快速充电链接式发展战略，快速扭转乾坤，赢得“中国特色式”医疗市场先机，不负时代赋予的使命召唤！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的对中医发展的建议，大家斧正和中华医学营养专家建议问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！