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苹果姜刮油汤正确做法
1、材料:鲜橙1个、苹果1个、红茶2包、薄荷数片、清水500ML、蜂蜜适量。
2、薄荷洗净备用。苹果切成小块备用。鲜橙加一点盐搓洗表皮,取出表皮上面的蜡质。然后切成瓣状或者片状备用。
3、清水倒入小锅中烧开。
4、放入苹果再次煮开后离火。(还可以加入菠萝,雪花梨等水果。)
5、放入鲜橙浸泡10左右分钟,中途可以用搅拌棒挤压一下鲜橙,帮助汁液渗出
6、红茶包放入杯中。
7、加入煮好带有果香的鲜果水。
8、上下提拉20下红茶包,可以让红茶充分的散发。
9、取冰格,把果茶水倒入冰格内。
10、每个冰格放入一片薄荷叶入冰箱冷冻。
11、待冷冻成冰块,每次喝红茶的时候放上几粒,根据喜好调入蜂蜜即可饮用。
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苹果减脂汤适合什么时候喝
喝苹果刮油汤并没有时间限制,早上喝或者晚上喝都可以。制作苹果刮油汤需要使用苹果、山楂、红枣以及枸杞等材料,加入水进行熬煮。
苹果刮油汤中的粗纤维成分对肠胃道能够起到一定的清理作用
刮油汤就是水煮菜
不是,我们从字面上来看,水煮菜让我们摄取的油脂变少,但因为我们摄取的油脂太少,肠胃里面没有润滑油(油脂),也是没办法充分的蠕动,我们吃进去的(水煮菜),更是没办法排出来,反而有可能造成便秘,所以我们在我们在吃刮油汤或者水煮菜时,也要注意适量摄取油脂。
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