本文目录

1. 孩子一个月的时候医生让吃维生素d，现在两个月了还需要吃吗
2. 为了保健养生，成人日常有必要刻意补充维生素或钙片吗

孩子一个月的时候医生让吃维生素d，现在两个月了还需要吃吗

需要。

维生素d是宝宝成长过程中必须的营养元素，如果缺失，容易出现宝宝钙吸收不足的现象，导致缺钙，严重会出现佝偻病，宝宝补充维生素d一般到三岁。

1.宝宝每天需要400国际单位的维生素d，而宝宝每天无法从食物中获取足量的，宝妈可以为宝宝喝维生素d滴剂。（医生建议我的是给孩子用伊可辛，每天一颗。）

2.多晒太阳，太阳照射可以使人体皮肤中的胆固醇合成为维生素d，促进钙的吸收。

为了保健养生，成人日常有必要刻意补充维生素或钙片吗

感谢邀请。

随着我国居民经济水平的不断提高，健康意识也在不断的提高。有越来越多的中年人，甚至年轻人开始关注自己得身体健康。

回答您的问题:我认为有必要。

在八九十年代的电视连续剧，尤其是港台片当中，经常会看到很多外籍人士会每天都服用维他命，也就是我们所说的维生素。

人体步入30岁之后，身体的各项机能都开始逐渐进入到一种峰值。在这样的情况下，也就开始了衰退的过程。尤其是现在的生活压力，工作压力，导致很多人的生活，饮食和作息都出现的问题。所以适当的补充维生素和钙质，对很多人的身体健康，都有一定的保障作用。

生活当中和工作当中，也有人会经常聊到我们的饮食结构，如果能合理的话，15当中含有的钙质足够人体每天所使用的。

我非常认同这个观点。但这里面有两个核心词，一个是合理的饮食结构，一个是食物。

首先从饮食结构上来讲，我们现在绝大多数中年人的饮食结构都是有问题的。不能按时吃饭和不能按量吃饭。

尤其是这个时候，大多数人都处于事业的上升期，而且是上升的关键时期。所以每天的餐都以外卖和应酬为主。能够在30岁到45岁之间，经常回家吃饭的人，是比较少的。这样的情况下，也是结构的问题，就成了一个很关键的问题。

其次就是食物，有时候缺钙了会买几个猪蹄子或者是排骨炖炖汤。而实际上，现在的猪三四个月就出来了。??都是缺钙的，还希望能够从猪的骨头汤里吸收足够的钙。这是一个非常。美好的愿望。其他的一些食物就不再多说了。

所以如果身体。有不舒服的话建议及时的体检。发现问题之后，及时的补充维生素和矿物质。

现在的临床医学体检，都有清晰的数值。医生只会关注超出了正常范围的问题，但是作为我们普通的消费者，要学会自己看一些化验单。即使是差一丢丢，不到异常范围，医生也不会过多的关注，但我们自己要学会关注，到达正常范围的边界之前，要及时的去做好身体的调节和调整。

未来随着健康知识的普及。营养知识的普及，有越来越多的人会更少的注意这些细节的问题。

我是健康管理师甄是甄。欢迎关注，愿意为您的健康提供我的建议。

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