本文目录

1. 一个小时9000步可能吗
2. 一天九千步代表做了什么
3. 一天走六万步是什么情况
4. 一天步行多少距离合适

一个小时9000步可能吗

一小时9000步是完全有可能的，这样换算一下，步幅0.7米左右的情况下，9000步就是6.3公里左右，在步行中算是一个较快的速度，步频就是每分钟150步，也是一个较快的步频了，资深爱好者在路况较好的情况下应该可以做到，但是不一定能保持很久。

一天九千步代表做了什么

一天步数显示九千步，表示全天大概累计步行了七八公里旅程。

根据我国目前的相关健康指南来看，成年人每天应累计进行相当于步行9000步的中等强度身体活动。但对于普通成人来说，9000步可能更适合作为最低目标，如果体力（和时间）充足，再以10000步来要求自己。如果只是日常散步瞎溜达，那就算不上是真正意义的运动。真正有效的步数，应当来自于有效运动，要达到中等强度以上

所以9000步属于中等强度等级

一天走六万步是什么情况

一天走六万步，按一步六十厘米等于零六米计算，就是3.6×10^4米等于36千米或叁拾陆千米或公里，估计用时七八个小时，还上班吗？随说走步锻炼身体，也要有度，否则起到作用。由于走路引起身体不适的报道很多了，可以换其它的形式如跳绳、踢毽子等。

一天步行多少距离合适

正常情况下，不同的年龄，身体状况不一样，走的公里数也不会相同，一般来说每天大约走9000步，也就是是6公里左右最好。对于一般人来说，每天除了正常上下班，在单位或者家里来回走动，大约3000步左右，在加上锻炼身体走路6000步左右，大约也就是6公里。

关于一天九千步代表做了什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。