style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于个子高矮由什么决定的和专家建议摸高的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享个子高矮由什么决定的以及专家建议摸高的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
儿童标准身高怎么算
儿童的标准身高是多少？
孩子的身高最能反映出儿童身体发育情况，不同年龄、不同性别的身高、体重标准也不同……
直接上图，家长赶快过来对照一下，看看你家孩子达标了吗？
*1～12岁男孩身高、体重标准图
*1～12岁女孩身高、体重标准图
影响孩子身高的因素都有哪些？1、遗传因素
孩子的身高和父母的身高有着直接关系。（预测孩子身高公式）
男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）2、饮食习惯
不挑食、不偏食，均衡的营养可以给孩子的成长发育提供足够的营养，而且还能提高抵抗力。
3、睡眠质量
夜晚分泌的生长激素是白天的3倍，好的睡眠质量不仅可以促进生长激素分泌，还可以养足精神。
4、适量运动
想让孩子高人一头，适量的运动不可少。研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。
可以增高的运动都有哪些？运动可有效刺激身体分泌生长激素，还可以增强体力、提高抵抗力：
1、跳高双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
2、攀登：登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
3、打篮球、踢足球。
4、跳跃：每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
孩子身高发育的黄金期是什么时候？女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。
初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。一个集逗比与专业一身的妈妈，带你了解更多孕期、育儿、产后护理知识。本文系原创，抄袭必究！！个子高矮由什么决定的
一是遗传因素
二是后天锻炼
我目前净身高179左右，我父亲167左右，我母亲150左右。所以很多人就有疑问???，为啥我会长这么高。以前我也不知道，后来我慢慢了解到总结了以下原因
1.我小学的时候背过背背佳，吃过一些钙片（家里有当医生的）后来到初中的时候膝盖莫名酸痛，印象中初二时突然长高几厘米
2个人比较喜欢体育运动，平时喜欢跑跳，我在想这也是一部分原因，后来我记得高二的时候也长了几厘米。
个人感觉，虽然遗传会占一定比例，但是我觉得后天锻炼也是密不可分。
健身会影响身高吗
下面我们从四个方面解答这个问题：健身是否影响身高？
1.骨骺板（生长板）硬化
这个叫骨骺板的家伙处于骨骼连接处的两端，随着你年龄的增长，它们会不断硬化，举铁有可能会对这些软家伙造成伤害。
2.营养摄入问题
营养摄入是否充分才是决定你能否继续长高的关键因素。很多学生的身体处于生长期，新陈代谢自然极度旺盛，但由于各种原因，本身都无法保证各大营养素摄入全面，再加上高强度的训练，导致你不长肉，不长个。
3.睡眠问题
很多青少年喜欢熬夜，睡着的时候人体才会分泌一种生长激素（HGH），而这种激素对长身体起到了关键作用，包括身高和肌肉——因此只要你能够保证睡眠，健身不会影响你的身高。
4.基因问题
如果你的父母身高不超过1米7，那么你超过1.8米的概率很低。简而言之，基因虽然不是决定身高的唯一因素，但它很大程度上决定了你的上限。
想要长高，你如何锻炼跟饮食？
一定量的健身训练是能够提高生长激素水平的，而生长激素对于长身高的确是有帮助的。
打篮球对增高有一定的帮助，因为打篮球从某种意义上来说，是一种“摸高、跳跃运动”，这种运动对能促进肌肉活动，对骨骼产生应力，而骨应力是促进骨骼生长的主要动力，并能使骨密度增加，对增高非常有利。
再者，如果是充满阳光的户外的篮球运动，有助于体内维生素D的合成，增加钙的吸收，也有利于新陈代谢和骨骼的生长发育。
增高的后天因素除打篮球之外，可加强上下拉伸性的动作。例如瑜伽、体操等。身体的长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
健康长高的方法有哪些
中国父母对于孩子的身高有着超乎寻常的关注。在我们医院儿科，每到春天，总会有些家长带着孩子来看门诊，咨询的问题呢，就是发育迟缓，身高增长缓慢等问题。
对于孩子的身高增长缓慢，是有一个标准的，在临床上，对于3岁以前的儿童，每年生长小于7厘米；3岁到青春期以前的孩子，每年生长小于5厘米；青春期以后，每年生长小于6厘米的少年，才会认定为生长速度减慢，可以到医院，请医生诊断治疗。
那么，怎么有助于孩子长高呢，没有什么窍门，就是下面这四点：
第一个，均衡饮食。孩子不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素d的食物等，有助于长高。
第二个，科学运动。有助于孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。
第三个：积极心态。家长要给孩子创造一个温馨的充满爱心的家庭环境，让孩子劳逸结合，有一个积极的情绪，乐观向上。有助于孩子长高。
第四个：良好睡眠。在睡眠状态下，人的生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，有利于孩子的身高增长。
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