style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下最佳睡觉姿势及时间的问题，以及和专家建议正确睡姿的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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人的睡姿正确方向
那睡姿正确方向，人的睡姿正确方向，我以前并不了解，通过跟老尹在一起的以后，他告诉我睡觉平躺的比较好，在一个确实的话，向右侧这样的话，不会压迫心脏，这样对身体健康是有利的，我在她那指导下，我现在睡姿一直在改变，我也在平躺着睡觉，或者是往右侧一直这样努力着
哪种睡觉姿势最好
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位。
正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。
心脏病患者：切忌左侧卧或俯卧。
心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难。
脑血栓：
动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。
肺部疾患：
两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。
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怎样睡觉姿势才正确
睡觉时平卧位、侧卧位都是正确的睡觉姿势。
睡觉的正确姿势：
1、平卧位：这种睡觉姿势可以把身体的重量分散到后背，不会压迫到体内脏器，身体受力比较均匀，有利于血液循环，可以有效缓解颈部、背部酸痛情况。
2、侧卧位：侧卧位时双腿弯曲，身体屈曲，全身呈放松状态，有利于解除疲劳，是一种比较舒适的睡觉姿势。通常右侧卧位较为健康，不会压迫心脏，减少心脏负担。
最佳睡觉姿势及时间
睡觉姿势建议多采用仰卧加平躺的方法来睡觉，仰卧需要使用昂首床垫，它是可以牵引矫正脊椎的睡姿，一般仰卧三几个小时之后在人调头平躺，请参考。
关于最佳睡觉姿势及时间，专家建议正确睡姿的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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