style="text-indent:2em;">今天给各位分享专家建议不能空腹的知识，其中也会对为何专家建议空腹喝水进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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空腹饮食的好与坏
空腹饮食可以触发糖尿病胰腺的再生
在I型或2型糖尿病的小鼠中，强烈的四天禁食饮食似乎再生胰腺细胞并恢复胰岛素产生。研究人员在Cell上报道了这一发现。
在培养皿实验中，来自1型糖尿病患者的人胰腺细胞也显示改变的基因表达，并且在空腹饮食中暴露于来自人的血液后胰岛素产生。
早期工作的结果对于两种类型的糖尿病的潜在的饮食治疗是有希望的。I型是由胰岛素产生的损失引起的，而2型是由于对胰岛素（一种触发血液中糖分解的激素）的生产减少或不敏感引起的。
但研究需要验证。在研究人员可以做出任何结论或治疗建议之前，需要做更多人的工作。专家警告，尝试饮食可能引发糖尿病患者的危险并发症。
“这是归结为'不要在家里试试'，”研究的主要作者和南加州大学研究员ValterLongo博士告诉英国广播公司。“这比人们想象的要复杂得多。
给予小鼠低热量，低蛋白，低碳水化合物，高脂肪饮食四天。在第一天，小鼠只能摄取他们正常卡路里摄入量的50％。对于剩余的三天，小鼠只吃了10％。接下来，他们吃了10天的正常饮食，让他们恢复体重减轻，在另一个四天的快速。小鼠经历该循环三次。
模型I型糖尿病的小鼠在其胰腺β细胞中产生增强，其产生胰岛素。在建模2型糖尿病的小鼠中，研究人员看到恢复的胰岛素产生和降低的胰岛素。
“这是好的科学，并确实给未来治疗糖尿病的承诺，剑桥大学的免疫学家AnneCooke告诉NHS。”但是，我们需要进一步研究，看看它是否在人类以及它在小鼠中有效。
为何专家建议空腹喝水
不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。
然而，近期一则《受骗20年，早起空腹喝凉开水的祸害！》的帖子在微信上被大量转载，让早就养成每天早上一杯水的人惶恐不已。文章里说，早起空腹喝凉开水不仅会导致女性宫寒、影响男性生育能力，还会带来体质下降的负面效果，其解释为：“早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”
钱江晚报记者向浙江省中医院中医内科主任、医学博士金涛、浙医二院消化科副主任陈焰、浙医二院营养科金星医生、浙大一院心血管内科副主任医师高丹忱、浙大一院生殖医学中心主任林文琴、浙大一院泌尿外科主治医师罗金旦求证，结论是：不靠谱！
网传：克火抑阳，早起饮水有害无益？
专家：中医理论不是这么用的
网文摘抄：
早起需阳气阳能运行气血，启动脏腑正常功能，却于空腹饮用凉开水，因水克火而抑阳故，乃反其道而行之！即便是饮用温开水，毕竟水性克火而抑阳，也都会慢慢毁损体质，先天身体素质好或年少者，受害轻或慢而已！凡早起有空腹饮用凉开水习惯者，基本都有不同程度胸闷、气短、心慌、记忆减退。
专家说法：
“水会克火抑阳”？浙江省中医院中医内科主任、医学博士金涛说，中医中根本没有这个说法。“阴阳确实存在，但不能用在这地方，纯属混淆概念。”
金涛说，正常成年人每天的需水量大约在2500毫升，夏季蒸发量大，可能会略多。睡眠期间连续几小时不补充水分，血粘度会升高，早上适当饮水，有利于降低较高的血粘度，降低心血管病发生的风险。
浙医二院消化科副主任陈焰，同样建议病人早起空腹喝一杯水。“即使是凉开水，经过口腔和食道之后对胃也不会有刺激了，但太冰的水肯定不行。”
浙医二院营养科的金星医生还补充道，我国中医学上指出，由于人经过一夜的睡眠休息，让身体流失了许多水分，早晨醒来喝一杯温水可以刺激肠道疏通经络，既能及时补充人体所需水分，还能降低人体的血液黏稠度，甚至能缓解中风的发作。
网传：早起喝水，心脏病无法治愈？
专家：早起适度喝水对心脏好，如何正确喝水要遵从医嘱
网文摘抄：
凡是早起空腹有饮水习惯的心脏病患者，基本无一例能够治愈的！而没有这个习惯的患者治疗效果就是明显不同。
专家说法：
浙大一院心血管内科副主任医师高丹忱表示不认同。相反他认为，早起喝水对一些心脏病患者有利。“在临床上，医生也会劝部分病人早起喝点水。一个人早上起床的时候血粘度比较高，有些患者易发生血栓。这个时候适度的饮水会稀释血粘度，从心脏病的角度而言，对这些患者有一定好处。”
高医生表示：对部分心脏病患者，特别是心功能不全的患者，饮水时切忌一口气喝下一大杯的“牛饮”。“心脏病人如果一下子摄入太多水分，会导致血容量增加，加重心脏负担，严重的还会导致心衰。”
高医生打了一个形象的比方，人体的血管就像一根根水管，心脏就像一个水泵。如果里面的血液太粘稠了，就会堵塞住血管，这时候多喝水，能够让血液变稀，防止堵塞。而如果心脏这个水泵坏了或者血管这根水管容易破裂，那么太多的水会给本来就不堪重负的心脏和血管增加负担，让它们更加脆弱。
心脏病人该怎样喝水呢？高医生表示，根据病人的具体情况而定。有时喝水对心脏是好的，但如果病人同时还患有其它病症，那就可能不太适宜了。而且每个病人病情不同，具体的方法应该遵从医嘱。但是有一点是明确的，饮水这件事和任何健康方面的事情一样，都需要一个度，少了、过了都不好。
网传：早上喝冰水会让你失去生育能力？
专家：太夸张，但是长期喝冷水首先伤脾胃
网文摘抄：
男人早起空腹饮用凉开水（特别是冰水），易“精疲”，不少男性还有阳萎早泄等表现！女人早起空腹有饮水恶习者，常易致“宫冷”，月经呈黑块状，极易提前出现更年期症状或脸上长斑等。
专家说法：
浙大一院生殖医学中心主任林文琴说：“喝了水之后，水经过胃、肠等消化系统吸收，然后经血液等循环系统运输，到达子宫时早就和体温是一个温度了，不会引起宫寒。所以，这个说法根本就是个谣言。”
医生表示，相比较于空腹饮水这种不靠谱的说法，女性一些不良的生活习惯则更有可能导致不孕不育，如偏爱垃圾食品、抽烟、喝酒或者长期与某些化学品接触等。另外，女性在月经期间也不能喝冰水或者吃生冷的食物，否则有可能会引起痛经。这时候多喝一些蜂蜜水、淡的姜茶，都会促进血液循环，起到缓解痛经的作用。
“男性性功能障碍或者精子活力下降的原因是十分复杂的。在我看来，单单就早起喝水而言，无论是冰水还是常温的水，对男性性功能和精子活力的影响都不大。”浙大一院泌尿外科主治医师罗金旦说，在国外，男人喝冰水的频率都是远高于我们的，但是他们的精子活性和性功能并没有受到太大影响。
另外有些人喜欢在早起时，洗个澡、冲个凉，罗医生说这对男性的生殖健康一般也没有影响。但如果水温太高就会有损精子的活性。他从临床角度不建议青少年和没孩子的男性去泡温泉、蒸桑拿。
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