style="text-indent:2em;">其实专家建议年轻人戒酒戒烟的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解今日话题：是先戒酒还是戒烟，因此呢，今天小编就来为大家分享专家建议年轻人戒酒戒烟的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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春节聚餐，发现好多男人都戒酒，戒烟了，想听网友怎么说
以前过年的时候，一群亲朋好友聚在一起，能从初一喝到十五，也不管酒的好坏，更不在乎酒的品牌，不讲究酒的包装，更不管酒的价格，，兄弟情宜，都融在酒里，杯盏觥筹间畅意人生。
那时，“无酒不成席”那时无论是聚会，还是工作应酬，都少不了酒来助兴。然而烟酒不分家，抽烟喝酒成了成功男人的标配。
我有个表哥，只要喝了酒，不管谁，只要说个只言片语，他就能扩充成一出相声，把大家逗得哈哈大笑，瞬间就有了气氛。现在不喝了，问他原因，他说有点高血压，医生不让喝。
还有一个表弟，只要坐到一起，没烟，没酒，他就不吃饭，说少喝点带劲，他从来就是对他的酒量引以为傲，对灌倒别人沾沾自喜，张口就是“酒品见人品，感情深一口闷”。后来因为吸烟，喝酒惹事，离婚了，现在也不喝了！
还有一个亲戚，烟雾缭绕中，喜欢的台词是，你们年轻人啊，应该，怎么，怎么做，好像不按他的说法去做，就会一事无成似的，现在也不喝了，原因是，和孩子们一起住，添了孙子，为了孙子把烟酒戒了！
总之是，生活中发现好多戒烟戒酒的，还有很多，该抽还抽，该喝还喝的！这就是生活，跟自己的实际生活情况有关。(觉得对的欢迎评论点赞！)
抽烟有瘾，喝酒也有瘾，为什么戒酒比戒烟容易呢
谢谢邀请！
烟瘾为什么比酒瘾难戒呢？说白了，还是心理在做怪，大道理我不清楚，那是科学家们需要头痛的事情了。我觉得吧，烟比酒携带方便多了，放在口袋里就OK了，你拿瓶酒试下？虽然也有那个小小的瓶子，当然也可以放在口袋里，但是香烟还有一个特性，那就是朋友在一起，可以随时分发，酒就不可以了，难道大家在一起，你拿一瓶酒出来，然后一人一口？都是男人或许可以，如果中间有女人呢？
我认为正是这种原因，当你想戒烟的时候，你的朋友会不经意间发一颗给你，你不抽吗？
今日话题：是先戒酒还是戒烟
不管是抽烟还是喝酒，都要早戒。适量喝酒有益健康是个“骗局”。为什么这么说？
喝酒的致死量远小于“有益健康”的最低量关于“适度喝酒有益健康”，有3个比较有名的说法：
1、葡萄酒中有一种抗癌物质，叫白藜芦醇，因此适量饮用葡萄酒不仅不致癌，反而可以防癌；
2、2017年某个“中国传统白酒研究重大突破”新闻发布会上，江南大学宣布了关于白酒的一项研究成果：检测并鉴定了中国传统白酒中的一种叫地衣素的抗癌物质，其中在“董酒”中发现的含量最高；
3、2016年获得医学诺贝尔奖的研究表明，酿酒时用的酿酒酵母可以清除人体细胞中的“可能致癌物”，达到预防癌症的效果。
但是，有一句非常流行，并且正确的话可以回应这几个说法：
抛开剂量谈功效都是耍流氓。
很多说葡萄酒有好处的理论，集中在白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂等物质的研究。
但其实在动物实验中，白藜芦醇有“健康功效”所需要的剂量都很大，换算到人身上，相当于每天要摄入125毫克左右。
而一瓶红葡萄酒中，白藜芦醇的含量总共只有几毫克，白葡萄酒中就更少。
所以，如果想要通过喝葡萄酒来达到抗癌的“有效剂量”，需要每天喝下上百瓶，这显然是难以实现的。
喝这么多葡萄酒，都不够白藜芦醇达到“健康功效”的量
同样的，白酒中抗癌成分含量就更低了。以董酒中“抗癌物质”茴香脑为例，每天至少要喝300升白酒才能提供足够的茴香脑抗击肿瘤，这显然也行不通。
因为酒精除了致癌，还容易产生酒精中毒，大多数成人致死量为纯酒精250-500克。也就是说，你还没喝到“健康功效”的量呢，就已经喝酒喝死了。
同时，相较于酒精中毒的立时毙命，酒精造成的肝损伤的慢慢耗命更可怕，它是一种慢慢的蚕食。
饮酒致癌——千真万确另一方面，酒精的致癌性，已经是千真万确写在世界卫生组织发布的一类致癌物里了。
研究表明，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。全球每年有近80万癌症患者是由于喝酒导致的。
比如口腔癌和咽癌，重度喝酒者的发生风险是不喝酒者的5.13倍，而食管鳞状细胞癌则是4.95倍，结肠癌是1.44倍，喉癌是2.65倍，乳腺癌是1.61倍，肝癌是2.07倍，胆囊癌是2.64倍。还有其他多种癌症的风险也有不同幅度的增加。
中医用酒入药——只是利用酒的偏性有人说不对了，中医药里不是有很多药酒吗？药酒不是对人有益的吗？
的确，中医自古是用酒入药的，味甘、苦、辛，性温，归心、肝、肺、胃经。最主要的功效是“通血脉，行药势”——通常是作为一种药引或者溶剂。
但是，中医从来不会建议任何一种中药拼命地、使劲地、不计数量地服用，就是因为任何药物都有偏性，而偏性大了，就会阴阳失衡，引发疾病。
因此，用酒入药，实际上是一种权衡利和弊之后的选择。也就是说，如果医家认为用酒治病，对某位病人的治病效果大于毒性，就用；如果医家认为，此人用酒反而害他病更重，则不用。
而对于平时我们没有生病的普通人，血脉通，阴阳调和，不需要用酒的偏性来治病，但如果过量饮酒，反而会加重体内的毒性，所以，古代医家也不建议无病饮酒，尤其是过量饮酒。
饮酒伤脾胃，使胃肠蠕动变慢，食积壅滞在中，湿热上蒸，寒湿下注，我们常说一个人觉得上热下寒，咽干、口舌生疮、眼红、面热，但是脚冷、小腹冷、大便溏、膝盖凉，原因可以从饮酒和食积上头找。
关于有些人说的抽烟喝酒活百岁的说法我们经常看到很多留言里说，我认识的某个人，或者就是我某个亲戚，又抽烟又喝酒，活了九十多岁，那些不抽烟不喝酒的，很早就死了。网上也有类似的段子。
我们常常会被生动的故事所触动，但却常常忽视统计学上的数据和概率。你可以相信“某一个”抽烟的人比“某些个”不抽烟的人更长寿，但是，在世界上的所有的人群中，抽烟者的寿命确实比不抽烟的人群少5-10年。你又凭什么是那个幸运儿？
健康生活习惯，包括不抽烟、不喝酒、早起早睡、少油少盐少糖等，都只是降低你患病的概率，但谁也不能保证你会绝对健康。
反之，所有的不健康生活习惯，也是增加你患病的风险，但也不一定就一下子把你送进医院。
所以，不管是抽烟还是喝酒，都要早戒，不要相信一些所谓的“专家”说的适量喝酒有益健康的话。是否有益健康，要拿统计数据说话。
戒烟，戒酒，戒色，哪个最难，为什么
看到这个问题其实做一个自我反思，戒烟、戒酒和戒色到底那个最难，用我自己的反思结果来说明一下！
戒烟、戒酒首先我本人喝酒，但是纯属是为了应酬，酒的好坏我分不清同时酒的美味我也品不到，所以严格一点来说我本人并不会喝酒，所以就谈不上戒酒是否有难度，下面来说说戒烟。
烟这个东西很奇怪，总是能吸引新手去尝试，上手容易、资源广泛，很容易让人有试一试的心态，那么我就是这样学会抽烟的，戒烟的话自我感觉是比较容易的，因为烟瘾虽然是在大脑中有一定的麻痹点，但是尼古丁“瘾”发作时并不会扰乱人的心智，同时也不会产生太大的副作用，身边有很多人因为身体的原因戒烟还是比较痛快的，只不过听他们说抽烟更难戒的其实是抽烟的习惯，并不是烟瘾本身！所以说戒烟相对来说也是比较简单的。
在来说说我自己，我自己对香烟现在是比较克制的，并且已经有20多天不碰香烟了，之前复吸之后有明显的负罪感，之后这段时间通过分散注意力可以很好的控制自己不受香烟的吸引，所以戒烟还是比较简单的！
戒色戒色我个人认为是最不好解除的一个，因为“色”这个字眼是敏感的，戒色这个词更加敏感，因为色情很男性朋友在一起会讨论，戒色则是一个人悄悄的看网上言论，下面正式来说说戒色为什么难。
戒色很大程度上来说可以说与“性”有关，而生物生存的本质意义或者说地球发展到今天的本质含义就繁殖，物种繁殖才会持续繁荣的发展，而性在繁衍的过程中起到了至关重要的作用，所以性是生物的本能（有性繁殖的生物本能）。
同时色包含的不仅仅是性，同时还包括了一种大脑异常的兴奋，是一种让人愉快的兴奋感，其中包括了：动作、器官、声音等等，因为色包换的东西太多，辐射面非常广，所以让我们不经意间就可以接触到它，同时随着大脑的兴奋进一步的深入。
所以从本性到辐射面，戒色都是极其困难的，所以我认为戒色是最最困难的！由于没太深入的思考过这个问题引出的深层次的含义，所以我的答案也就是如此，如果大家有不同的意见，可以在下方评论区交流，有觉得戒酒难的同学也可以向我分享一下！
感谢
好了，关于专家建议年轻人戒酒戒烟和今日话题：是先戒酒还是戒烟的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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