style="text-indent:2em;">今天给各位分享专家建议睡觉前不要玩手机的知识，其中也会对玩手机真的可以睡不着觉吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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晚上睡觉，手机放床头，充电或不充电到底对人体有没有伤害
晚上睡觉手机放在头旁边有影响。晚上有些人睡觉前习惯把手机放在床旁边，并且不关机，这样对身体是有影响的。
1、降低睡眠质量。晚上睡眠的时候手机放在床旁边，一旦人入睡之后，手机的辐射就会开始侵入大脑，刺激大脑的正常工作，能够唤醒大脑神经系统，从而使得人的头脑在睡眠时开始运转、加速，会出现多梦、易醒的情况。
2、手机的辐射也可危害头部的健康。他会对中枢神经系统造成障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦、脱发等状，还有可能对眼球晶状体有损伤。
3、手机辐射可以导致骨质疏松。手机的磁场会降低骨骼密度，导致骨质疏松。
4、手机辐射容易使人早衰。手机辐射会加速细胞的活动，会容易引起老年痴呆症。
因此，晚上睡觉手机放在床旁，特别是放在头旁，是对身体有影响的，建议大家睡觉前将手机放在离身体较远的地方，或者直接关机。
玩手机真的可以睡不着觉吗
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2020年03月29日·齐齐哈尔市精神卫生中心住院医师
关注睡眠科医生可以负责任的告诉你:是的！有研究表明，在睡前使用手机，使用者始终处于
浅睡眠状态，需要花更长的时间才进入深度睡眠状态，其深度睡眠时间也会减少，影响了睡眠质量。下面我们来谈谈手机是怎么影响我们睡眠的。
人体自身产生的“安眠药”褪黑激素有的研究将睡眠质量变差归结在褪黑素的减少，夜晚和黑暗可促进褪黑激素的分泌，而明亮光线会抑制它的分泌，在床上使用1个多小的手机会减少人体生成褪黑激素，黑暗减少幅度大概为22%。而一旦人体的褪黑激素受某种程度的抑制，生理周期将受到影响，使睡眠处于浅状态，这将减少人的深度睡眠时间和降低睡眠的质量，造成睡眠障碍。
电磁辐射干扰内分泌水平另外还有研究指出，影响睡眠质量还有一个隐形杀手，就是手机电磁辐射。手机使用时间越长，手机的电磁辐射越强。手机电磁辐射会干扰大脑，影响内分泌水平，降低放松入睡的能力，推迟人的入睡时间，造成头疼眩晕等不良反应，严重影响睡眠质量，异相睡眠发作的频率也会略有增加。
信息干扰睡时手机放在身边的习惯可能是睡眠障碍的风险因素，人们的睡眠障碍可能和夜间的短信、消息提醒、打扰睡眠有关。
对情绪的影响手机成瘾会破坏人们的情绪平衡,使他体验到较多的消极情感、较少的积极情感,进
而影响到他们的睡眠质量。
总之为了一个良好的睡眠，睡前还是让手机离自己远一些吧。如果一个男人睡觉之前玩手机，睡醒之后还是玩手机碰都不让碰一下是不是有鬼
手机这东西，里边纷繁复杂，名目众多，不管你是什么脾气性格，在手机上都能找到你喜欢的东西，让你迷恋它，热爱它，让人玩味十足，甚至不惜冷漠亲戚朋友。
对于你男人这种情况，应该是很多人的困惑。早也玩手机，晚也玩手机，忘记了妻子的存在，甚至妻子碰一下都不乐意。这种情况很有可能是在撩情，其实很大的可能是在玩女人以外的东西。
我也喜欢玩手机，尤其是喜欢上网络写作之后，也是晚上写完东西就睡，早上睁眼就写的情况。每天爬网格四五个小时之多。那么我是在干见不得人的事情吗？完全不是的。
你可以观察一下你的男人，穿衣打扮开始讲究了，胡子每天刮，头发月月理，时不时的还弄点香水，头油什么的。如果有这些明显变化，则有可能网聊出轨了。
如果他真的有了外遇，其实并不会是你说的这种表现。而是为了掩盖自己，会对你格外的好，不但乐意让你碰他，他也会很乐意的碰你的。
如何看待睡前玩手机越玩越精神，越不想睡觉的恶习
谢邀，第二天要上班，晚上就别玩手机啦！我们退休老人，晚上拿着手机就睡着了，体会不到玩得更精神的味道，但早上很早就醒了，你们正是睡得香。
关于本次专家建议睡觉前不要玩手机和玩手机真的可以睡不着觉吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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