本文目录

1. 气虚如何食补
2. 发烧感冒咳嗽，好了后，怎么调理身体

气虚如何食补

气虚可服用黄芪炖鸡。气是人体能量的来源，提不起气，就打不起精神，也没有精力来做事情。尤其是对于女人来说，气虚了影响冲脉和任脉的气血运行，导致月经不调。因为气为血的统帅，想想看，统帅都生病了，焉哒哒的，怎么来命令血这些兵？所以兵就会乱跑，造成月经过多或过少，即月经不调。

气虚之人，一般面色苍白，说话无力，气短易疲劳，容易感冒。怎么来饮食调理呢？可用黄芪炖鸡，一周二到三次。

黄芪，为“补药之长”，有“补气诸药之最”美誉，味甘性温，补气最给力。同时黄芪还可以增强肌体的防御功能，抵挡外界的虚寒，就是我们常说的固表。意思是为身体加固一道防护墙，防御风、寒、湿、火、暑等等能够使我们生病的病邪。表固了以后，人就不会那么容易生病了。

而老母鸡补虚养血，温中益气，健脾益胃，黄芪炖鸡可补益气血，十分有益。还可以将老母鸡换成乌骨鸡，但经期最好不喝。

气血足了，人的胃口和睡眠都会变好，容颜也会越来越靓丽。

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发烧感冒咳嗽，好了后，怎么调理身体

谢谢邀请。

感冒咳嗽好了之后，还要注意保养自己的身体。尤其是平时身体虚弱的人。

一定注意不要让感冒复发或者长时间滞留。因为很多重症状都是由于风寒等引起的。1,饮食要合理。

2,注意保暖，随着温度的变化随时增减衣物。

3,适量的运动。提高身体机能。

为了更好的提高身体素质。平时可以多做一些被动的提高身体活力的方法。比如去做一些保健按摩，火罐，针灸等都可以提高身体活力，增强抵抗力的。

正气内存，邪不可干！这句话很经典的。

经量少用药物，是药三分毒，没有错的，有时候只不过我们一下子发现不了药物带给我们的真正伤害。

希望您身体越来越好。

关于专家建议转阴后气虚怎么疗养，发烧感冒咳嗽，好了后，怎么调理身体的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。