本文目录

1. 脂肪肝严重吗有什么症状怎么预防
2. 脂肪肝是怎么回事脂肪肝吃什能好
3. 脂肪肝吃什么药最好
4. 脂肪肝发病率逐年上升，饮食上该如何进行防治呢

脂肪肝严重吗有什么症状怎么预防

脂肪肝在现在生活中是一种很常见的疾病。

由于人们生活水平的不断提高，对美食没有抵抗力以及不良的习惯，导致近来患病率逐渐上升。

3个习惯会诱发脂肪肝，快看有没有你

习惯1、经常熬夜

很多人都不注意健康的睡眠习惯，经常到半夜才睡觉，影响人体的排毒功能和新陈代谢，从而引起身体免疫能力下降，还会破坏肝脏的解毒功能。

如果长期如此，肝功能会逐渐衰竭，大量的脂肪来不及被分解，积累在肝脏当中，很容易引起脂肪肝。

习惯2、不规律饮食

很多人不注意饮食的规律，常常不吃早饭或者大量吃宵夜，导致人体代谢紊乱，而且大量体内的脂肪挤压肝脏，提升脂肪肝的发病率。

所以大家如果想要远离脂肪肝，就按时吃饭叭.

习惯3、嗜酒如命

如果长期喝酒的话，很容易导致酒精中毒的倾向。

而且酒精容易刺激肠胃，导致代谢失调，消化功能大大下降等等症状。

长期如此，肝脏的脂肪积累会引起脂肪肝。

若身体出现这3种症状、很遗憾，脂肪肝上身

症状1、腹部疼痛难忍

顾名思义，脂肪肝是肝内囤积了过多的脂肪造成的。

当这些东西不能很好的被排出体外时，就有可能使肝脏膨胀、增大，使得肝脏上的韧带被迫牵引，从而让肝脏部位产生让人难以忍受的疼痛感。

症状2、血管痣

因其形状酷似蜘蛛，故又被叫做蜘蛛痣。

很多有脂肪肝的人都长过血管痣，以胸口、颈部、手部等部位更为常见，这应该是肝病比较典型的症状了。

所以发现自己长有这样的东西时就要警惕些，最好是去医院做个检查。

症状3、肝掌

当脂肪肝患者的病情逐渐趋向于严重时，患者的大拇指和小指的根部会出现类似于鱼鳞状的红色斑点和斑块，如果对这处的斑块施加压力，斑块会迅速的变成苍白色。

这种斑块被称为肝掌。根据研究表明，多数脂肪肝患者病变成肝硬化时，手掌都会有肝掌的出现。

如果不幸患上脂肪肝，坚持做这4件事，可预防

预防1、补充晒元素

硒是脂肪肝、肝硬化及肝癌的“天敌”，素有“护肝因子”之称。

晒元素可以及时清除肝脏代谢过程中的有害过氧化物，保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，防止肝病病情恶化。

联合国卫生组织指出，成年人每天补充200微克硒，可有效预防脂肪肝。

而硒必须从食物中获取。

生活中，名芒葵、苦荞就富含硒元素，以及有对肝脏有益的茶多酚。

其中，名芒葵养肝护肝效果更好，每天6朵泡水或煮粥，可辅助养肝，降低脂肪肝发生几率。

预防2、适当运动

运动对于我们身体健康来说是一种必不可少的事情，在平时应该每天抽出半小时的时间来坚持运动。

特别是患有脂肪肝的情况下，更应该注重有规律的运动。时间久坐不动，会导致脂肪在体内堆积越来越多。

预防3、戒烟戒酒

生活中有很多人喜欢吸烟喝酒，而烟酒对于肝脏的损害是比较大的。

酒精中所含的热量会导致肝脏持续受损而引发脂肪肝，烟草中的尼古丁会伤害肝脏，从而让肝脏功能持续下降。

因此在患有脂肪肝后要让自己戒烟戒酒。

以上就是脂肪肝的诱因以及症状和预防啦，不过还没有结束，吃货福利走一波

1、粗粮

日常饮食中应多吃粗杂粮，这些食物中含有较多的无机盐、维生素，可以有效的带走我们身体的油脂。

例如：燕麦富含亚油酸和皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯，非常适合脂肪肝患者。

2、肉蛋类

饮食中最好包括适量的瘦肉、鸡蛋和鱼虾（三者合计每天150克），有助提供优质蛋白、卵磷脂、维生素等重要营养素，对防治脂肪肝有益。

3、西兰花

在蔬菜的丰富多样化有益于脂肪肝，营养学杂志上曾有一篇文章指出，长期食用西兰花对防止小鼠肝脏中脂肪的堆积。

脂肪肝是怎么回事脂肪肝吃什能好

脂肪肝是什么

脂肪肝（fattyliver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

3、山楂

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

4、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

5、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。

6、银耳

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

7、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。

8、西红柿

西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。

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脂肪肝吃什么药最好

您好，这个问题我可以回答你，我是一名主管药师，希望我的回答对你有所帮助，欢迎关注。有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

脂肪肝的治疗要药物和生活方式干预结合。

生活方式：戒酒，因为酒会引起脂肪肝。少食用高脂肪和高热量的食物，油腻的食物尽量不要吃了，水果蔬菜，粗粮多来点。减少甜食，增加膳食纤维。

这个不能一概而论。不同的脂肪肝（酒精性和非酒精性）病因治疗不同。

有没有其他基础疾病？如高血压，高血糖，高血脂等。

肝肾功能有没有做评估？

常用的保肝药物有：

丁二磺酸腺苷蛋氨酸：用于肝硬化前和肝硬化所致肝内胆汁郁积。

多烯磷脂酰胆碱：通过直接影响膜结构使受损的肝功能和酶活力恢复正常。调节肝脏的能量平衡。促进肝组织再生。将中性脂肪和胆固醇转化成容易代谢的形式。稳定胆汁。

复方甘草酸苷：治疗慢性肝病，改善肝功能异常。

异甘草酸镁：异甘草酸镁是一种肝细胞保护剂，具有抗炎、保护肝细胞膜及改善肝功能的作用。可减轻肝细胞变性、坏死及炎症细胞浸润。

水飞蓟素：用于中毒性肝脏损害；慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。在已经遭受损伤的肝细胞内，水飞蓟素刺激蛋白质的合成并使磷脂代谢正常化。对肝细胞膜有稳定作用，它阻止或避免溶解性细胞成分（例如转氨酶）的流失

还原型谷胱甘肽：用于肝脏疾病：包括病毒性、药物毒性、酒精毒性（包括酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化、急性酒精性肝炎）及其他化学物质毒性引起的肝脏损害。

N-乙酰半胱氨酸：在综合治疗基础上用于肝衰竭早期治疗，以降低胆红素、提高凝血酶原活动度。乙酰半胱氨酸为还原型谷胱甘肽(GSH)的前体，属体内氧自由基清除剂。其肝脏保护作用的机制尚不十分清楚，可能与维持或恢复谷胱甘肽水平有关。另外，乙酰半胱氨酸也可能通过改善血液动力学和氧输送能力，扩张微循环发挥肝脏保护作用。

门冬氨酸鸟氨酸：治疗因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨症，特别适用于因肝脏疾患引起的中枢神经系统症状的解除及肝昏迷的抢救。门冬氨酸参与肝细胞内核酸的合成，以利于修复被损伤的肝细胞。另外，由于门冬氨酸对肝细胞内三羧循环代谢过程的间接促进作用，促进了肝细胞内的能量生成，使得被损害的肝细胞的各项功能得以恢复。

熊去氧胆酸：用于胆汁郁积性肝病（如：原发性胆汁性肝硬化）。熊去氧胆酸胶囊治疗肝和胆汁郁积疾病主要是基于通过亲水性的、有细胞保护作用和无细胞毒性的熊去氧胆酸来相对地替代亲脂性、去污剂样的毒性胆汁酸，以及促进肝细胞的分泌作用和免疫调节来完成的。

有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

脂肪肝发病率逐年上升，饮食上该如何进行防治呢

您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。

脂肪肝主要分为两大类：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。防治酒精性脂肪肝，最重要的是不要酗酒。非酒精性脂肪肝与饮食密切相关，根据您提的问题，今天重点讲讲如何从饮食上预防脂肪肝的发生。

脂肪肝的发生和饮食关系密切，控制脂肪肝的发生关键在于控制饮食。小康为您介绍饮食方面的注意事项：

1.少吃油炸食品。经常吃油炸食物的人群，患脂肪肝的概率会更高一些。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食不仅容易导致肥胖，还加重了肝脏的负担，诱发脂肪肝。日常饮食要减少猪油黄油或者油炸食品等含饱和脂肪比较高的油脂摄入，肥肉也要少吃。另外适当补充些鱼油补剂是有好处的。

2.少吃含糖量高的食物，如蔗糖，果酱，巧克力等含糖量高的甜点。摄入糖量过多，会给肝脏代谢造成负担，过多的糖无法被机体有效吸收，在体内转变为脂肪，肥胖也会导致脂肪肝。

3.少吃动物内脏，鱿鱼，沙丁鱼，蟹黄和蛋黄等富含胆固醇等食物。胆固醇过高也会加重肝脏负担，久而久之容易诱发脂肪肝。

4.少吃辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等。

5.多吃蔬菜，每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

6.多吃鱼、虾等富含优质蛋白的海产品。

7.多吃燕麦，小米等粗粮和黑芝麻，黑木耳，海带等降脂的食品。

希望小康的回答能帮到您～祝您健康！

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