style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于每天吃一勺猪油好吗，以及专家建议少吃猪油对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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长期吃猪油，不吃植物油，对身体会有什么影响
长期吃猪油，不吃植物油，对身体会有什么影响？下面我来回答这个问题。
猪油主要是饱和脂肪酸含量高，并不含有什么人体必须的物质，因此也不会造成什么严重的疾病。因此只要通过其它食物，只要合理均衡饮用，就能保持身体健康。
植物油主要是不饱和脂肪酸含量高，除了芝麻油，苏子油，橄榄油等哈。有一些特殊的成分外，并没有什么人体必须营养物质或者成分，也是可以通过其它食物来获得，只要合理平衡食用，就能保持身体康健。
我们都知道，不管是多吃猪油或者植物油都会导致血脂高，进而引起冠心病动脉硬化，高血压等疾病。但是所谓存在的就是合理的，饮食也是有它的双面性，植物油或者猪油能增加食物的味道，使得食物更加美味，另外植物油和猪油也含有一些丰富的微量元素和其它营养物质，并不是一无是处，甚至植物油和猪油还对某些特殊疾病有所帮助，如常吃猪油，可以缓解和预防心脏疾病，猪油可以治疗轻微烫伤等等。
因此，个人认为不管是植物油还是动物油，均可以食用一些，少量即可，毕竟生活饮食都需要丰富多彩，营养才能更均衡。
吃猪油对身体有没有害处
关于吃猪油的问题，其实张大夫前面曾经多次讲过，每次一讲到这一部分，我都会说猪大油吃多了不利于健康，容易导致心脑血管疾病。说到这些的时候不同的声音还是挺多的，有的朋友会提出反对意见，认为以前咱们中国人穷的时候吃的都是猪大油，也没见现在这么多心脑血管疾病啊！这些年人们都吃植物油了，反而心脑血管疾病多起来了，这种反对意见还是存在认识的误区，今天我还是想给大家仔细解释一下这个问题。
首先说，这些年我们国家人们发生心脑血管疾病多，这已经是一个明确的现实问题。导致这种问题的出现，有很多的原因，其中一个重要原因是因为我们饱和脂肪酸和胆固醇吃的太多了，富含这两种物质的食物吃多了，就会让我们的血脂发生异常。而在全世界的医学界都认为血脂异常是导致动脉粥样斑块形成的最重要原因，因为胆固醇就是动脉粥样硬化性斑块的物质基础。说的更加明确就是，血脂化验单上的总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白降低，都可以导致动脉粥样硬化性斑块的形成，而动脉粥样斑块是心脑血管疾病的病理基础。
那么，我们平时猪大油吃多了，会引起血脂化验单中哪些项目升高呢？应该说，如果大家平时油吃的多，无论是猪油，还是植物油，最直接的效果就是导致甘油三酯的升高。除此之外，猪大油中还富含更多的饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸是肝脏合成胆固醇的重要底料。当一个人猪大油吃多了，接踵而至的就是胆固醇升高，而胆固醇升高中低密度脂蛋白胆固醇充当的就是主力。所以，猪大油我们绝对不能多吃，适量吃没问题，但是过度吃绝对不健康。
那么，好多对这个观点有异议的朋友会问：以前咱们中国人穷的时候，很多人长期吃猪大油，也没有见谁得心脑血管疾病啊！怎么现在吃的都是植物油，怎么反而心脑血管疾病这么多？其实，这不难理解，以前人们吃的是猪大油，饱和脂肪酸含量较之植物油高，相对不健康，可是吃的少啊，所以心脑血管疾病发病率低。现在虽然我们吃的都是相对健康的植物油，甚至是橄榄油，但是架不住吃的量多、量大啊。而只要是油脂吃的量大，这时候都会升高甘油三酯和胆固醇，不管它是猪大油，还是植物油。所以，现代人心脑血管疾病高发的根本原因在于油吃的太多了，如果把这些油都换成猪大油，大家就看吧，紧接着来的就是心脑血管疾病的更大范围爆发。
说了这么多，其实还是想告诉大家，对于油脂的选择，猪大油含有更多饱和脂肪酸，更容易导致心脑血管疾病。植物油相对饱和脂肪酸含量低一些，不饱和脂肪酸（对人体有好处）比猪大油含量多一些，相对健康一些。但是，无论什么油，只要是吃的多，对于身体的直接影响都是导致血脂异常，都是一种不健康的行为。而《中国膳食指南》对于食用油的推荐量是每天每人25-30克，所以大家都要留心油别吃多了。
每天吃一勺猪油好吗
不好，如果每天吃一勺猪油，那就摄入的猪油有点太多了，对血管不好，不要每天吃一勺猪油，要吃植物油，对身体好一点，少吃猪油
吃猪油真的不健康、发胖、容易得三高和致癌吗
这个怎么说呢，咱们不是专家，经常看网上有的说好，有的又说不好，我老爷家住农村九十多岁，一辈子吃猪油没有三高，没有得癌症，吃饭也没那么多讲究。我同事父母也是家住农村，去年在同一天去世，都活到九十五，听她说就吃猪油，说猪油做菜香，剩菜剩饭都不舍得扔，生活也非常节俭。
我们小时候也吃猪油，每年冬天春节前都杀4、5百斤的年猪，然后母亲熬猪油，一吃就一年，家人也没这些病。现在好多年不吃了，反倒容易得三高什么的，不知为什么？
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的每天吃一勺猪油好吗和专家建议少吃猪油问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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