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青少年近视防控证书怎么考取
考取方式:青少年近视防控证书只能通过专业机构统一申报考试,不支持个人报考,按要求提交报考材料和缴费,完成一定学时的课程培训后参加线上考试,成绩合格即可下证。
青少年近视防控科普知识
如何预防青少年近视,首先保持正确的坐姿,不要离书本太近,其次,连续近距离用眼不要过长,有时候读书写字时间过长,很容易让眼睛疲劳,长此以往就容易近视,并且选择合适的光线读书写字,另外坚持做眼保健操,以及在平时的饮食中注意不要挑食。
面对越来越多的青少年近视这一现象,应采取什么措施才能控制
儿童近视治疗,主要是为了控制近视度数增长,要从"生活和医疗"两方面着手,双管齐下:
生活管理与医学治疗同样重要。为了便于记忆,我起了一个名字,叫:近视防控生态护眼六步法
一控制近距离、减少持续近距离用眼。包括1、一拳一尺一寸。2、坚持202020法则。
二足量光照。每天户外光照大于2小时;照度大于10000流明台灯亮度大于300流明;足够照明面积。
三饮食,睡眠低糖饮食,睡眠大于10小时
四降低眼压运动降眼压:跳绳、篮球
五望远
六眼保健操、按摩、眼贴等
确定性递减
保护青少年近视防控的建议怎么写
保护青少年近视防控的建议应该这样写:建议广大青少年在学校的时候应该正确健康的用眼,写字和读书的时候,眼睛离书本的距离要达标。
课间要积极到户外活动,课间操的时候要认真做眼保健操。放学回家写作业的时候台灯的光线要合适,写作业的时间不能过长,平常不能挑食注意营养。
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