style="text-indent:2em;">今天给各位分享专家建议一星期休息几天的知识，其中也会对一个星期不睡觉有什么好处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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每天坚持快走60分钟。一个星期坚持6天到星期天时感觉跟疲劳。星期天可不可以休息一天本人在减肥
当然可以休息！从对健康的增益来看，单纯只看运动时间，不考虑强度的话，意义并不大哦相对而言，步频（每分钟走多少步）是一个能够合理反应走路强度的重要参数。
如何测步频:步行1分钟，数一下自己一共走了多少步，就是你的步频；有计步软件的，也可以看一下每分钟走了多少步。PA指南（体力活动指南Physicalactivity）曾经建议：“每位成年人，为健康效益，要确保每周5天，每次至少30分钟的中等强度运动”。这个中等强度就是至少3-6MET。另外PA还建议“更大的运动强度会带来更多的健康益处”。中等强度运动，用步频来体现的话，大概是每分钟走多少步呢？根据一些研究，我们认为每分钟110步以上，130步以下（4.8km/h-6.4km/h）的步频是比较合理的中等强度标准。只有每分钟110步以上，运动强度才达标。确定了运动强度，日常建议的运动量也就比较好确定了。刨除日常行走外，我们每天至少要走3300步以上才会对健康有比较好的益处。运动量=合理步频*运动时间=110*30=3300所以，按照PA指南的建议，有研究认为，国人一般按照110步以上的步频（也就是每分钟110步以上），走3300步（也就是30分钟），就能达到对健康促进的目的咯！~为什么一个星期是七天
将一个月分成4周每周7天的做法最早起源于公元前2000左右的古巴比伦。有些人就会问了，一个月明明有30天左右，30除以7，怎么都不可能整除，古巴比伦人为什么要将一周定为7天呢？难道是为了逼死强迫症？答案当人不是。
一个月虽然有30天，但是每当朔时，月球的阴暗面完全冲着地球，此时是无法看见月亮的，这样的情况大约会出现两晚左右，将这两晚减去，故而刚好生下28晚。所以古巴比伦人将这28晚平均分成4周，每周7晚。
另外一周七天的名字还各有来历。古巴比伦将7天分别和7个天体、7个神对应。
第一天对应太阳和太阳神沙马什（Shamash）；
第二天对应月亮和月亮神辛（Sin）；
第三天对应火星和大地之神和瘟疫之神涅尓迦（Nergal）
第四天对应水星和智慧之神纳布（Nabu）；
第五天对应木星和神王马尔杜克（Marduk）；
【马尔杜克】
第六天对应金星和爱神伊斯塔尔（Ishtar）；
第七天对应土星和农业、畜牧业之神尼努尔达（Ninurta）。
后来，这种星期制先后传播到了古埃及、古希腊、古罗马。在古罗马时代，7天仍然对应太阳、月亮以及五颗行星，但是对应的神被替换成了罗马人崇拜的神，每天的名字也就发生了变化。
第一天为太阳日（Sol’day），索尔（Sol），太阳神；
第二天为月亮日（Luna’day），露娜（Luna），月亮女神；
第三天为火星日（Mars’day），马尔斯（Mars），战神；
第四天为水星日（Mercury’day），墨丘利（Mercury），众神的信使，
第五天为木星日（Jupiter’day），朱庇特（Jupiter），众神之王；
第六天为金星日（Venus’day），维纳斯（Venus），爱与美之神；
第七天为土星日（Satur’day），萨特恩（Saturn），朱庇特的父亲。
再往后星期制又传到了盎格鲁-撒克逊人那里（英格兰人的祖先），他们有对7天的称呼做了一些改编：
【盎格鲁-撒克逊人】
太阳日变成了Sunday，直接取自太阳（sun）；
月亮日变成了Moon，直接取自月亮（moon）；
火星日变成了Tuesday，取自北欧神话中的战神提尔（Tyr）；
水星日变成了Wednesday，取自神王沃丹（Woden）的名字，相当于北欧神话中的奥丁（因为盎格鲁-撒克逊人就是从北欧移民过来的）；
木星日变成了Thursday，取自雷神索尔（Thor）的名字；
【雷神索尔】
金星日变成了Friday，取自天后芙丽嘉（Frigga）的名字；
土星日保持Saturday不变。
一星期等于多少小时
一星期，如果转换成小时，应该是168小时。一星期，从星期一到星期日，合计应该是七天。完整的一天，应该是0时到次日0时，合计应该是24小时。一星期等于多少小时，可以用7天乘以24小时，计算结果是7×24=168小时。所以最后的结果，一星期等于168小时。
一个星期不睡觉有什么好处
有了这辈子极少数人才拥有的经历，摆龙门阵多了个话题，让别人听你吹牛逼。
当然，前提是你熬了一个星期不睡，还没有升天。
关于专家建议一星期休息几天到此分享完毕，希望能帮助到您。
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