大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于普通人可以断食吗，不建议吃素的人群这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么有些人只吃素
2010年，我在柏林禅寺吃了一顿斋饭，记忆犹新。
吃素是佛教的重要主张。佛教思想是中华传统文化的重要组成部分，吃素在我国有着深厚的社会基础。
赵县有一座著名的寺院——柏林禅寺，柏林禅寺同时还是临济宗的祖庭，是日本禅宗的祖庭，日本和尚每年要到柏林禅寺祭拜佛祖。2010年，有兄弟县市同志来赵县参观学习，指名要尝尝柏林禅寺斋饭，寺院的斋饭当然都是素菜了。
大和尚都是过午不食的，也就是说他们一天只吃早中两顿饭。
要想在柏林禅寺吃斋饭要先到客堂登记，登记后我和客人在11点前赶到了食堂。食堂很大，摆满长条桌，够200多人同时用餐。食堂前面是一尊很大的佛祖塑像，供桌上有鲜花、清水、香烛和水果等供品。
11点，寺院住持带领僧众排队进入食堂，当时寺院住持净慧老和尚还健在。用餐前，老和尚先给佛祖供斋饭，然后罄声一响，带领僧众齐唱赞佛偈。赞佛后，就开始用餐。
用餐期间不准说话，并且不允许剩饭菜，200多人一块用餐，中间一点声音也没有。
义工左手提饭桶，右手执饭勺在大众中巡回。如果饭菜不够，就把碗正放到桌子前，义工会用眼神询问，并把饭菜盛到碗中。
素菜的种类很多，都是应时的各种蔬菜，主食以米饭为主。柏林禅寺的素食非常可口，至今我还回味无穷。
用完餐，把碗倒扣桌上，默然离开即可。
佛教的吃素思想是建立在人要与自然界和谐相处的基础上，对待一切生灵，都要尊重他们的生存权。个人认为不吃肉对身体健康有好处，当然这需要科学来论证。
印光老和尚是净土宗的祖师，生活在清末和民国期间，他举这样的例子：如果哺乳期间的母亲爱生气，那她的孩子身体就弱。有年轻夫妇吵架，嫌孩子哭闹，就让孩子吃奶，结果发现孩子死了，原因是人在生气时，内分泌系统会产生毒素。当动物在被杀时，因为恐惧和愤怒，它们的内分泌系统也会产生毒素，所以肉食不如素食健康，当然，在吃素的同时还要有一个乐观开朗的好心情。
吃素跟吃斋是两码事。吃斋主要是禁止吃荤腥食品与五辛（葱，洋葱，蒜，大蒜，韭），不饮酒，而且吃斋，要过午不食，即过了中午就不再吃饭了。
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普通人可以断食吗
可以。
因为人断食了还是会得到能量补充的，这些能量来自于体内的脂肪、糖原和蛋白质。但是体内储蓄的能量也是有限的，一般只可以维持7天左右的供应。所以普通人断食最多能坚持7天左右
劝你吃素的人，是什么人
劝你吃素的人，可能有以下几种类型：
1、把吃素当成爱好的人。只有喜欢做某件事才会去劝别人跟他做同样的事，要是自己都不喜欢，哪里还会劝你去做这件事。
2、注重养生的人。这类人对各方面都比较高要求，尤其在饮食方面。会刻意地要求自己去吃哪类食物，当听到别人说起肉类有多么吸引人的味蕾时，会表现出极度地厌恶感，觉得这样偏爱吃肉食是不健康的行为。
3、身体有某些疾患的人。只有受到身体机能限制的情况下才选择吃素，比如说高血脂的人群，因为要忌口，不得已选择吃素。如果刚好碰到有类似的人，便会劝他吃素比较有利于减轻高血脂的程度。
4、佛教人士。信佛的一般都会要求忌口，这也是佛教约定俗成的规定吧。
5、减肥人士。正在减肥的人通常只吃素，觉得吃肉会影响减肥效果。
吃素也会得脂肪肝吗
吃素也会得脂肪肝吗？
首先让我们来想想，脂肪肝都是什么人会得呢？当然最常见的都是大—月—半—子。。。因为脂肪肝里面的脂肪和肥胖者肚皮、屁股、大腿上的肥肉肉是一模一样的东东啊。。
那么，这个问题就自然而然的转化为:吃素会长胖吗？
再让我们来想想自然界里面的动物们吧。。。都是谁在吃素呢？——????、????～～还有喜羊羊。。。谁又在吃肉呢？——????、????，还有狮子王。。。
那么，你听说过“肥虎、肥狼、肥狮子”这等称呼吗？——没有啊！
相反，我们经常说起的一定是——大肥猪、小肥羊，涮火锅的时候也是要吃“肥牛”的啊。。。
看看，吃肉的都很瘦，吃素的才是大胖子！！！
这是为什么呢？淀粉类食物在肝脏里面会转变成脂肪，中餐里面北京烤鸭的原料——那只用自己的肥油可以把自己烤的吱吱冒油的鸭子。。。西餐里面鹅肝酱的原料——肥鹅。。。都是靠活生生向它们胃里塞淀粉条培养出来的啊。
所以呢，需要减肥和控制脂肪肝的人，最关键的是少吃主食，而不是不能吃肉肉奥。。。
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