大家好，少吃盐的十大好处相信很多的网友都不是很明白，包括建议吃盐不超过建议也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于少吃盐的十大好处和建议吃盐不超过建议的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一个人一生要吃多少食盐
开门七件事，柴米油盐酱醋茶，盐是生活必需品。按照营养师的说法，每人每天食盐控制在6克以下，每餐只能食盐2克，在实际生活中做不到。一天按6克Ⅹ365天×79岁=173010克，一年食盐173公斤。
在日常生活中，我们买食用盐的时候，应注意产品的品名、产地、生产日期，配方及保存期限、食用和使用方法，应该选购正规厂家生产的食用细盐。
我是学写新闻诗胡海芳，请朋友们关注。谢谢
少吃盐的十大好处
少吃盐十大好处
1有效地预防高血压
2保护胃粘膜
3降低感冒几率
4预防骨质疏松
5减少心脑血管疾病发生
6防止水肿
7减轻肝脏和肾脏的负担
8减少肥胖
9预防钙流失
10防止上火
人一天吃多少盐合适
不超过六克，就是通常一啤酒瓶盖的量，低盐饮食有利于身体健康，尽量少吃腌制食品，多吃一些高维生素，高蛋白质，低盐，低脂，低糖的食物，做菜的时候如果放酱油，蚝油就应该减少盐的量。
世界卫生组织每人每天吃盐量多少
一般一人群每人每天6一8克。
盐是一种化合物，由金属离子或铵根离子与酸根离子或非金属离子结合而成1。最早的盐指的是食盐，其化学成分是氯化钠2
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