style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于为什么贫血要吃铁剂，以及为什么不建议补铁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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孕期你吃铁剂了么
孕期吃了好多的铁剂，我一开始就是心跳过快，去产院检查大夫说好像是甲状腺的问题，让我去市医院挂内科，结果正常，我就以为是孕期反应，去产检做血常规，血红蛋白88，大夫说特别低，我就开始吃铁剂，第一次开了二十盒，我吃了二十天，血红蛋白就长到了100多点，又喝了六盒药店买的一点效果都没有，药店的铁糖浆是保健品，大上次产检又买了五盒，大夫说我吸收好，所以现在不喝糖浆改吃铁片了，吃了快两个月了，大夫说一直吃到生，还好马上就要生了。
所有的准妈妈都需要补铁吗
我是怀孕27周的准妈妈，个人觉得还是补一点比较好，补铁就是间接的补血，孕期缺铁会造成贫血，补铁对孕妇的身体健康和胎儿生长发育也很重要。怀孕4个月时，医生让抽血检查，其他都好就是有点贫血，医生让在外面医院买了补血的药，个人只吃了几天就放弃了，觉得孕期吃这些营养药不如食补来的安全有效，就吃了些木耳，猪肝和鸡肝，还有红皮花生等，连外皮一起吃的哦，这样就改善了很多。怀孕期间孕妈一定要营养均衡，建议有些孕妈过了呕吐期，一定不要再挑食了，多吃应季的蔬菜水果，食物要多样化，坚果类也要适当吃点。同时祝所有的孕妈都拥有一个好身体，来迎接健健康康的小宝贝。
为什么贫血要吃铁剂
铁是制造血红蛋白的主要原材料，如果缺铁，血蛋白的生成就会收到严重影响。而由于含铁食物食用过少、怀孕、月经过多、失血性疾病等原因，造成铁吸收、摄入不足及铁流失的缺铁性贫血最常见；因造血功能异常的血液病、遗传性的地中海性贫血等贫血疾病只占了贫血病人很少的比例。所以大部分贫血病人是需要补铁的，不过，补铁并不意味着必须吃铁剂。轻度缺铁性贫血可以用多吃含铁食物的方法补铁，中、重度贫血要按照医生的建议在食补的同时，口服铁剂或输血，尽快治疗贫血。
最佳补铁食物就是“铁三角”
“铁三角”应是轻度贫血、中重度缺铁性贫血患者的主要补铁食物。所谓“铁三角”就是动物肝脏、动物血制品和瘦肉类。例如猪肝含铁22.6mg，猪血豆腐含铁8.7mg，猪瘦肉3.0mg，而且这三种富铁食物中的铁是血红素铁，人体吸收不收其它食物干扰，吸收率高达22%~25%。与之相比，含铁较高的植物性食物中的铁都是非血红素铁，必须在体内先转化为Fe+2，才能被人体吸收，所以植物性食物中的铁吸收率很低。例如100克黑豆含铁7.0mg，人体吸收时还易受食物中草酸等因素影响，其吸收率只有3%，只能作为补铁的次要食物。如果中度以上贫血、或者是孕妇贫血，在食补“铁三角”的基础上要加上口服铁剂。
贫血要选择“药准字”和“OTC甲类”铁剂
补铁药物有硫酸亚铁、多糖铁复合物、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。其中硫酸亚铁对肠胃有刺激，可引起恶心、便秘等不良反应，而多糖铁复合物的不良反应最小。现在有一种铁元的国外进口铁剂，很多贫血患者觉得铁元比医生建议的铁剂口感好，就选择喝铁元补铁。实际上铁元是植物铁，吸收率很低，补铁作用不明确，补铁效率低，贫血患者最好不要选择铁元补铁。其实铁剂的胃肠不适等不良反应可以通过一些方法进行改善，例如在吃饭中间或饭后吃铁剂，吃铁剂同时吃水果或维生素C，促进铁吸收，减少其胃肠刺激，或者改为口服多糖铁补铁。
缺铁性贫血虽然不会导致组织器官的病变，但对人体组织器官的影响不容小觑。婴幼儿及儿童青少年长期贫血可导致生长发育不良，智力损害，免疫力下降，成年人如果长期贫血，可导致重要组织器官血液灌注不足，往往有心慌气短、疲乏无力，活动和耐力下降，影响正常的工作和生活，降低生命质量。实际上缺铁性贫血是最容易治疗的贫血疾病，病人花费不多，规范治疗效果确切。很多长期贫血患者都是天天吃大枣、枸杞，喝红糖水补铁，实际上就是吃错了补铁食物和药物的结果。
作者简介：孙玉红/中国营养学会注册营养技师/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：小丁当孕产育儿作者
用铁锅炒菜可以补铁，这靠谱吗
应该会的！家里老人贫血，医生建议用铁锅做饭。再就是多吃木耳，胡萝卜和瘦肉。老人天天三样用铁锅炖着吃，效果不错。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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