style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享儿子15岁，体重150斤，有啥好办法减肥呢的一些知识点，和15岁建不建议减肥的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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15岁男生如何正确减肥10斤
15岁的男孩还处在生长发育阶段，减肥一定要科学健康的减肥，不能用药物减肥会对身体产生副作用。当人体消耗的能量大于人体摄入的能量就能起到消脂减肥的作用，因此减肥就需要控制饮食，食物多样化保证营养均衡，不吃高油、高盐、高脂的食物，并且还要多多的参加体育活动。
14岁的女生，每天摄入600到700大卡，可以减肥吗
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2020年04月21日
关注人体每天至少要摄入1200大卡左右，摄入太低会影响身体各方面健康
儿子15岁，体重150斤，有啥好办法减肥呢
你好、很高兴回答你的问题。
肥胖是根据个人的身高来匹配的！150斤的重量高度应该在1.8米、如果低于1.8米应该是属于体重过胖，减肥建议：
波比跳：每天五组，每组10-12个、这个锻炼方法是全身运动，比跑步还管用，但是非常累，需要坚持，否则也没有用。
希望以上信息对你有帮助！
最近想减肥，减下去15斤就可以，但是不想节食怎么办
想减肥不一定就非得靠节食，节食短时间可以起到减肥作用，但你也不可能长期节食吧，所以不节食减肥是正确的。那该怎样做呢？
之所以肥胖，饮食也一定有所误区，需要调整不正确的饮食习惯。需要注意以下几点：
第一，可以多吃蛋白质含量丰富的肉和菜，不一定减肥就的吃素，更不要吃水煮菜一类的，时间长了会影响身体的健康状况，导致身体营养缺乏，像鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉、豆类食品、菌类等食品都可以多吃一些。
第二，做菜做饭过程中一定要少油少盐清淡。鸡蛋好也不能天天炒鸡蛋，红烧鱼也不可以，用简单的方式做最好，水煮蛋，清蒸鱼都可以避免吃油多，能蒸煮的方式就不用红烧啊等等方式去做了。
第三，精米精面类主食要控制，可以适当吃些粗粮杂粮，也可以用粗纤维食物来代替，比如红薯南瓜土豆玉米等食物，但也不要过量食用，按顺序吃，先喝汤吃菜吃肉最后吃主食。
第四，平时多喝水不喝各种碳酸饮料果汁奶茶等。不吃零食，更不吃夜宵。定时定点定量吃饭。早餐吃饱质量要高，午餐吃7分饱不过量，晚餐早点吃少吃点。
第五，10点休息，不熬夜，早睡早起做运动，养成作息规律的习惯。
我是减肥达人翡翠，希望我的回答可以对你有所帮助或者启发，在减肥中遇到任何问题可以给我留言或私信，9年前我是管住嘴迈开腿减肥成功到现在的，感谢大家的关注支持与厚爱，减肥是长久的不能着急，我愿与各位同行，我们互相监督互相鼓励一起坚持下去。谢谢！@悟空问答
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