本文目录

1. 一天什么时间喝茶最好呢
2. 为什么吃完饭不宜马上喝茶
3. 下午几点约人喝茶合适
4. 为什么可以煮茶，却不能长时间冲泡茶呢

一天什么时间喝茶最好呢

谢谢邀请。又到了喝茶的话题，对于生活中的各种饮品来说，茶水是受到热议的一种饮品，当然关于茶饮的言论更多是关于它的养生理论。茶叶，一种天然的植物，无论是红茶还是绿茶，再或是其他茶品，都有着其特殊的香味。和各种甜饮料相比，建议大家可以喝茶，但是要注意饮茶细节。健康喝茶才能靠谱吸收营养。说到根本，什么时间喝茶更加健康？喝茶的过程中该注意哪些细节？借少许时间与您健康品茶。

关于喝茶，坊间流传的最多言论就是杀菌、抗癌、抗病等作用功效，其实，这些略显夸大的言论并不符合实际情况，言过其实。

现实生活中很多人存在不爱喝水的情况，总是觉得纯净水没有味道，所以才会更加偏爱其他饮品。相对而言，茶水还算天然健康，如果每日靠喝茶可以增加饮水量，这也是一则比较靠谱的好处，增加饮水量，促进身体代谢，促进肠道排泄，预防便秘等问题的发生。另外水分的充足摄入还能维持健康的体温，整体而言是件好事情。

茶叶，毋容置疑其中含有茶多酚、植物色素等多种营养物质，经常喝茶可以增加这些物质的摄入量，从而可以适当增强身体的抗氧化能力，对于病毒、细菌等有害物质也存在积极的应对作用。

相比于甜饮料等各种不健康饮品，茶水还算健康。作为一种天然饮品，用它代替很多人喜爱的甜饮料是一件好事，通过品茶也可以给大家养成一种靠谱的习惯，从根本上来讲可以规避风险，降低食糖过多所造成的危害。

言说于此，您会发现，喝茶致癌稍有些夸大，可以增加饮水量还比较靠谱。喝茶可以治病也属于谣言，当然可能会对便秘有些预防作用。对于喝茶这件事来说，请大家一定要公正看待，正常人单日、单次饮茶的量非常有限，根本不会达到动物实验中的功效物质投放剂量，所以作用也就不会有那样强大。

喝茶的时间往往是更多人关注的一个问题，有的人觉得饭前喝靠谱，减少进食量；有的人则觉得饭后喝更靠谱，可以促进消化。

其实，什么时间喝都没有问题，营养物质就那么多，什么时间喝都是那样的摄入情况；只不过我们需要做到的是靠谱饮茶，别给肠胃或者身体的其他部位增加刺激感，甚至导致某些问题的出现。

如果您的胃肠本身存在消化系统问题，请您严格注意饭后饮茶。当然，如果您的胃肠很健康，饮茶并不会有一些不适的反应，建议您可以在饭前少量饮用淡茶水。

相对而言，饭后喝茶还是一件比较稳妥的事情。但是不建议饭后立即饮茶，饭后马上喝茶会导致茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等物质发生络合反应，这样一来就会阻碍人体对铁和蛋白质等物质的吸收。

另外不靠谱的饭前空腹喝茶还会稀释胃液、影响胃液分泌，抑制消化。

相比之下正确的饮茶时间是至少餐后半小时—1小时后。

对于正常成年人来说，建议每天饮用的干茶不超过20克，茶水的饮用量每日不超过1000毫升，拒绝给胃肠和肾脏增添负担。

浓茶当中的鞣酸物质含量较高，摄入较多容易给肠胃增加负担。依照正常人的健康情况来看，请选择淡茶水饮用，特别建议饮用淡绿茶水。

对于绿茶而言，为了不影响口感，建议选择用85℃左右的水来冲泡。对于铁观音等乌龙茶而言，建议可以用沸水冲泡，促进茶香。

为了不损伤您的食道粘膜，为了不因为吃太烫的食物和饮品增加您患食道癌的风险，饮茶温度不得高于65摄氏度，以接近于体温最为靠谱。

喝茶，生活中的一件惬意之事，可以经常作为。当然前提也需健康为之，注意饮茶时间，考虑饮茶总量，挑选茶叶种类，靠谱饮茶才能给您的健康加分。

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为什么吃完饭不宜马上喝茶

谢谢你的邀请。为什么饭后不宜马上喝茶，因为饭后马上喝茶对身体不好。这样回答也太简单了吧，好吧，现在就对饭后不能马上喝茶的理由说说。一，会冲淡胃液，影响消化，主要是饭后喝茶，会使盐酸浓度降低，使盐酸对消化食物的能力下降，从而让肠胃受损。二，茶叶中的茶多酚，与铁，锌，钙等多种食物中的微量元素，难以溶解吸收，使到铁等元素的丢失，时间长了会导致缺铁性贫血。三，饭后马上喝茶会伤肝，茶叶中含有大量鞣酸，与蛋白质合成后有收敛作用，鞣酸蛋白质会使肠道蠕动减慢，从而诱发便秘，使到有毒物质不能及时排出体外，所以会对肝脏不利，严重的会诱发脂肪肝。四，饭后喝茶是可以的，只是要相隔一个或者一个半小时再喝，因为食物在胃部的消化时间，大概半个多小时，但不能喝浓茶，浓茶用易导致消化不良，便秘，营养障碍，贫血等。还是喝清淡点的茶好，懂得喝适合自己身体的茶，才可以起到保健养生的作用。喝茶吧朋友，喝出好身体，喝出好人生。

下午几点约人喝茶合适

下午两点左右约人喝茶最合适。约人喝茶是请人消闲的一种方式，在一起喝喝茶，聊聊天非常的好。但是约人时间很重要，下午两点最合适，因为二点以后，人们午休基本结束，下午该安排的工作都安排好了，约人喝茶的时间正好不耽误事。所以，下午二点最合适。

为什么可以煮茶，却不能长时间冲泡茶呢

了解我国喝茶史的茶友都知道，唐代之前人们喝茶以煮饮居多，宋元以后才逐渐改为泡饮。时至今日也是泡饮居多，“古老”的煮饮反而成了一种时尚饮法。

为何千百年来茶叶的喝法有了如此变化呢？主要原因在于茶叶精加工技术的革命性变化，使得茶叶出现了从团茶到散茶的迭代。这样，原本“雨露均沾式”的煮饮已经无法满足人们对于茶叶越来越高明的品饮需求。

那为什么一些茶叶可以煮茶，却不能长时间地冲泡呢？实际上，这说的便是煮茶与泡茶的优缺点。

▲煮茶

我们先来说说煮茶。

煮茶，现代意义上的煮茶，如果按照义芳君个人的理解，只能算是大碗茶的范畴。这么大的容器，水与茶的比例是比较不好掌握的。由于担心煮出来的茶汤过浓，一般的投茶量会比平时喝的时候略少。

每次喝的时候留一些底汤，接着煮，这样一来，就能基本做到每一次汤水滋味都差不多，就像大锅饭一样，虽然是雨露均沾了，浓淡一致，但茶叶舒展得快，茶叶内质溢出快，要论品茶，那还真的谈不上，只能说是喝茶。

▲泡饮

再者，也并非所有的茶都适合煮茶。

一般来说，重度发酵或后发酵茶类以及一些陈年老茶比较适合用煮饮法。这类茶茶性温和，条索相对粗老，茶叶内含物质分布比较均衡，糖分高，适合反复进行煮饮，不易苦涩。

对于泡饮来说，最大的好处就是在较有限空间内，例如盖杯，投茶量与注水的关系很好把握，一般红茶5克，铁观音7克，大红袍8克……这样随着每一次的冲泡，每一位品饮者能够品味到茶汤滋味、香气色泽从浓到淡、从高到低的细微变化，喝茶的层次感分明，适合品饮。

一般像比较耐泡的乌龙茶系列，冲泡到七八泡已经算是很不错，再长时间进行冲泡肯定不好，滋味口感已经下降很多，从品饮角度来说是不适宜的。

所以，有种说法“老茶宜煮，嫩茶宜泡”。像绿茶、黄茶这类不发酵、微发酵的茶类，极少有人会暴殄天物，用来煮饮。▲适合煮茶的老白茶

泡饮法喝茶一般也就是重点喝前几次茶，精华都在前几道。甚至是讲究鲜嫩的头采绿茶，就连头遍洗茶水都舍不得倒掉，当然不会选择长时间冲泡。

再者，冲泡还能感受到茶叶慢慢舒展的优雅身姿，外部观感很好。用了煮饮，则更像是大杂烩，随着沸水的上下翻滚，一如水中浮萍，一时翻江倒海。

所以，如果我们选择冲泡法，最好不要长时间、反复冲泡，切忌有“食之无味，弃之可惜”的鸡肋心理，差不多就该倒掉了。

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