本文目录

1. 篮球基本功应该怎么练习，想当小前锋
2. 灌篮高手手游神宗一郎如何大跨步
3. 女子篮球三人传球方式有哪几种
4. 怎么可以在抢篮板时跳得更高

篮球基本功应该怎么练习，想当小前锋

先把蓝球比赛场上5个人的位置搞清楚，有后卫，有组织后卫和进攻后卫，有小前峰和大前峰及中峰，你想当小前峰，小前峰，下象后卫那样常握基本功和技战术要领，上要撑握前峰所具备技术，并配合前峰适当必要时和中峰默气，怎样完成本质工作，关键是过硬扎实的基本功和技术，当然了无论什么位置，技术越全面越好，直白的说小前峰是

上下兼顾，你要应有后卫和前峰的全面技术，动作技术都要孰练的运用到实战中，一、进攻中，中投干拨投蓝，和理准确的跑位，二，运球，有胯下，变向，双手运球灵活自如、球跟粘在你手上似的，三，掩护，合理跑位迷惑对手，四，练准三分球，后卫和小前峰有好的三分球、這样才能为大前峰和中峰取分拉开空间。

要有孰练的摆脱对手，兼做大前峰，枪蓝板时主意卡位和意识，时时注意抢断，由于后卫和小前峰重心低、便于抢断对方的球，在场上无空不入见缝插针，说这容易做起耒难，要勤学苦练，汗水没有白流的，有付出就有收获。夯实好基本功，当然了蓝球是一项身体接触对抗十分激烈的运动，平时多加负重有氧运动锻炼，多在有氧运动和干扰中练投蓝，便于实战应用，所有的球星，都是辛苦汗水换来的。

灌篮高手手游神宗一郎如何大跨步

1神宗一郎可以进行大跨步。2神宗一郎擅长运用双脚进行跳跃和转身，同时配合着大幅度的腿部起伏，可以形成强劲的动力，从而实现大跨步。3此外，神宗一郎还可以锻炼自己的肌肉力量、提高身体平衡能力等方法，进一步加强自己的大跨步能力。

女子篮球三人传球方式有哪几种

篮球中有以下几种主要的传球方式：

1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

2、(双手)击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

4、(双手)头上传球：我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)5、单手肩上传球单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。6、单手转体传球单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。7、行进间传球行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

怎么可以在抢篮板时跳得更高

第一：先卡位顶住对方，给对方压力。这个时候起跳，抓板就是你的了。或者队友帮你卡位。无人干扰你。跳起安全抓板。第二：不管是进攻篮板还是防守篮板先提前预判。球落位的方向去拼抢篮板。第三：平时多练原地摸高，三步上篮打板。增加个人体力。有好的体力跳起来的系数就高了。

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