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最好的抗癌锻炼方法有哪些
我也是一位癌症患者,抗癌已有6年多了。通过这几年的抗癌经验,我也谈谈我的看法,希望能帮到患者朋友们。
1、学会接受,调整心态既然身患癌症是个不争的事实,那就要学会接受,勇敢的面对它,积极的想办法医治,千万别犹豫,治疗的越早,控制的越好。怨天尤人、哭天喊地是毫无意义的。刚开始谁都接受不了,不过你必须强迫自己坚强,尽快地调整好心态,好的心态是治病的一剂良药。
如果自己还是接受不了,你就想一个问题“我难过有用吗?能改变患癌这个事实吗?”如果不能,我们何必难过呢?开开心心的生活,还有利用我们的病情,何乐而不为呢?这也是我们自己能抓住的一剂良药啊!为什么不把它抓住呢?调整好心态,顺其自然!其他的啥也别想。能活到哪一天,就听天由命了,你就过好当下就好了。活一天就让自己开心一天。你放开了,心情好了,病也就好了大半。以后学会不生气,遇到不开心的事,换个角度再看看,也许自己就看开了。
2、适当的锻炼身体别拿自己当病人,适当地做些运动,别累着了就行,运动量要根据自己的身体状况来定,别做太剧烈的运动。在公园走走也行,公园里空气好,环境也好。或者做些健身运动,比如打打太极拳、太极剑,跳跳广场舞都是可以的。记住:量力而行就可以了。我每天都去公园走,大约1万步左右。以前走路快了会头痛,走路慢得像个老太婆,但是我仍然坚持走。现在不头痛了,走得比原来快多了。
3、注意饮食不喝饮料,不吃垃圾食品,不喝酒,不吃熏烤的食物,不吃油炸和腌制的食物,不过做到一点不吃,可能有点难度,实在太馋了,那就偶尔少吃点,控制一下量,吃一点解解馋就行。我就这样,爱吃的就偶尔吃一点点。
4、生活有规律每天按时吃饭,不要暴饮暴食,荤素搭配保证有营养,尽量别熬夜,争取早睡早起,保证充分的睡眠时间。
5、注意保暖,别感冒癌症患者免疫力下降,平时要注意保暖,别感冒,感冒后免疫力更差,控制癌细胞更难了,天气变化无常,及时地添加衣物。
加油吧!患者朋友们!希望风雨之后的彩虹会更加漂亮!男女朋友在酒店住宿时遇到查房该怎么办
大家好,我是深山小文,这种住宿被查房已经再正常不过了,只要是正当关系,如果被查积极配合就行了。
我没结婚之前和女朋友去杭州玩,晚上住在一家宾馆,正好遇到扫黄,晚上十一点多,我俩已经缠绵完就要睡了,我就听见走廊里熙熙攘攘说话声音很大,正在好奇中突然有人敲门,我就穿个大裤衩去开门了,一男一女俩个警察说我们例行检查请配合,然后就进来了,我站在地上女朋友躺在床上,男警察就问我你俩什么关系,我说男女朋友啊,他就把我叫出来了,那个女警察和我女朋友在里面,出来后他问我女朋友的名字,家庭住址,身份证号码,电话号码,微信昵称,我都说上来了,他就没再说什么了,过了一会女警察从房间里面出来向男警察点了一下头然后就说谢谢配合,几个人又接着查下一间房子了,我进去就问女朋友刚才都问你啥了,她说了一下我一听和问我的一样,好吧,还是第一次有这样的经历。
只要是正常关系,对于出门住宿被查房不用紧张,只要好好配合问话就行了,千万不可慌乱,不然真的很麻烦,你懂得。
石家庄夜间查酒驾直播事件说明了什么
我来说一下疑点。时间对不上,一点多查的蓝衣男子,当时干警挥手让摄像记者出去了,网友开始刷屏为什么不让直播吹气检测(因为前几个都直播吹气式检测念了数值才让摄像走开,因为要核实身份信息但蓝衣男子没有吹时候就让摄像出去了。网友开始刷屏说走后门之类的,王斌警官后来出来说蓝衣男子经呼气式检测结果不到20,没有达到酒驾标准训诫以后放走了。现在网上出现蓝衣男子确实是那个人,但时间是凌晨三点多,而且吹了118,一看就是后补的视频,
不觉得蹊跷么?事实证明,网友还是很给力的,监督很到位,还有录屏的,我只能提供个照片截图证明我全程再看直播。
你撩妹的经验有哪些
要谈撩妹的经验有哪些,那只是年轻人的事,向我们这些老年人就不去研究那些问题了。
与老伴在一起少批评多夸奖就心满意足了,“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。
与人共事,那就是好话多说,坏话别提,我也是当年新时代过来的了。
六七十年代的时候,不像现在这么开放,那可是与女人交往是非多,见到女人都是躲着走的。
就像电影里演的董永那个样呀,左走左拦、右走右拦,不得己的情况下没有办法,只有顺从。
过去的老规矩都是父母主婚,抱着孩子去结婚,那是最丢人的事,被列入骂人的行列。
就是叔嫂之间,也很少聊得来一些费话,一旦感情冲动,还怕伤害了自己的身体。
做一个美梦,也还处于恐惧之中,好事是更想不得的。
那时更没有什么“撩妹”、“接吻”,没见过这些新名词,有谁敢说那么一句“我爱你”。
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