4块肌肉不建议练吗? 随着健身意识的提高,越来越多的人开始关注自己的肌肉形态。然而,对于训练4块肌肉是否有益的问题,还存在一些争议。 首先,我们需要了解什么是4块肌肉。一般来说,人体有6块肌肉,分别...