不建议小白做卧推：关于健身初学者的安全问题 1. 为什么建议小白做卧推 卧推是一项非常基础的健身动作，对于想要锻炼胸肌、三头肌和二头肌的初学者来说，卧推是一个很好的开始。它不仅锻炼了这些肌肉，而且还...