多少斤不建议练弹跳的肌肉 引言 在健身界，弹跳训练是常见的一项训练方式，它可以帮助增强腿部力量、提高心肺功能和增加身高。然而，如果不注意训练方法，很容易造成损伤，那么，多少斤不建议练弹跳的肌肉呢？本...

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