拦手门

什么是拦手门？

拦手门是一种中国传统武术门派，起源于广东，流行于粤港澳地区。它以“双手拦住对方来犯之手，致使其无法再攻”为基本原理，强调以柔克刚、以退为进的策略，注重技巧、速度和力量。拦手门主要运用八卦掌、咏春拳等拳法，通过手法、身法、步法、变式等练习，使练习者能够熟练运用招式，达到健身、自卫、竞技的目的。

拦手门的起源和发展

拦手门起源于明朝末年，由广东咏春拳传人陈华顺所创。当时，陈华顺在广东某地担任保镖，因其身手矫健、招式凶狠，被誉为“咏春第一高手”。他的咏春拳与当时流行的其他武术门派有所不同，强调以柔克刚、以退为进，注重技巧和力量。这种拳法在陈华顺的时代得到了传播和推广，逐渐形成了拦手门这一独特的武术门派。

拦手门的特色与特点

拦手门的特色在于“双手拦住对方来犯之手，致使其无法再攻”。它主要运用八卦掌、咏春拳等拳法，通过手法、身法、步法、变式等练习，使练习者能够熟练运用招式，达到健身、自卫、竞技的目的。拦手门的特点还包括： 1. 以柔克刚：拦手门强调以柔克刚，通过慢动作、柔和的力来抵御对手的攻击，避免造成伤害。 2. 以退为进：拦手门主张“以退为进”，在对手进攻的同时，积极反击，达到“先发制人”的效果。 3. 技巧与力量相结合：拦手门强调技巧与力量相结合，通过熟练的招式练习，提高练习者的身体素质和抗击对手的能力。 4. 集体荣誉感：拦手门注重集体荣誉感，将练习者组织成团队，共同切磋技艺，增强集体荣誉感。

拦手门的健身价值

拦手门练习不仅具有自卫功能，还有很好的健身价值。它通过锻炼身体，增强练习者的体能、协调能力和反应能力，使练习者身心愉悦。同时，拦手门练习还可以缓解压力，消除疲劳，使练习者保持良好的精神状态。

拦手门的竞技价值

拦手门在竞技方面表现出色，尤其适用于对抗性比赛。拦手门练习者通过参加比赛，可以提高竞技水平，增强竞技信心。同时，拦手门独特的技战术，使它在竞技比赛中具有较高的胜率。

总结

拦手门是一种具有独特特点的武术门派，通过双手拦住对方来犯之手，达到自卫、健身、竞技的目的。拦手门练习不仅具有丰富的健身价值，还有很高的竞技价值。它是一种值得推广、练习的传统文化。