大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于姨妈来了的冷知识，来姨妈小知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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不适合吃生的和冷的水果和蔬菜、冷饮或海鲜:大多数海鲜都是冷的，当身体虚弱时，应该尽量少吃或不吃。冷的食物进入食道后，胃肠道的血管与冷收缩，这削弱了胃肠道的消化能力，导致腹泻等现象。女性在月经期间不应该吃海鲜。寒性水果少吃
这个时期要注意保护好自己的身体，防冷尽量不要吃辣的。
女生生理期情况特殊，这几天的饮食和行为都要有所注意。首先不能碰凉水，这样容易导致肚子疼。其次，这期间不能吃太油腻，太辛辣的食物，也不能吃冰淇淋。然后，这期间最好不要洗澡，必须洗澡的话选择淋浴。最后就是要做好保暖，可以喝点红糖开水。
女生生理的冷知识：
1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
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