很多朋友对于天天吃炸鸡为什么瘦了和吃炸鸡减肥冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
四个炸鸡腿有多少卡路里
吃胖容易减肥难。吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡，吃一个巧克力冰激凌，摄入的热量是200-500千卡。有人曾试验过，在跑步机上以8公里／小时的速度跑了近40分钟，才消耗240千卡热量，连一个鸡腿的热量都没能消耗完
500g炸鸡相当于几碗饭
相当于家里的碗一大碗,盛的米饭200克约232大卡。每100g炸鸡的热量有300kcal，1只炸鸡有200g左右。所以两个都是高热量的食物，想减肥的朋友要克制煮哦。炸鸡的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。
减肥期间一礼拜吃一次炸鸡其余时间都吃减肥餐
为什么不呢?减肥不代表什么都不能吃，而是要控制饮食结构和量。偶尔吃顿放纵餐犒劳下自己，然后不要纠结，不要有负罪感，继续减肥就好了啊，减肥重要的是把代谢和肌肉量提上去，这样才能有易瘦体质，而且悄悄告诉你，炸鸡其实是增肌的很好选择哦
炸鸡和麻辣烫哪个能量高
个人感觉炸鸡能量高一点，因为油炸的食物它过了油以后，控走了食物中的水份，油的含量变高了，另外，食用麻辣烫肯定没有食用炸鸡吃的多，这样比较，炸鸡带来的能量应该比麻辣烫多～
麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.77788889.com/13/155232.html
