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减肥怎么减才有效
减肥,其实除了管住嘴还要迈开腿。减肥不是口头上说说就可以的。真正做到减肥,首先我们一定要控制好卡路里的摄入量,少吃甜吃,肥腻的东西,最好就是多吃粗粮,水果等等,千万是不能吃夜宵的,其次一定要多运动,跳绳,晨跑,羽毛球等等都是一个不错的选择。。。
减肥必须要下定决心,管住嘴迈开腿,不是说说就可以的,必须付诸于行动才有效果的。
灭蚊冷知识
1、气味驱蚊:蚊子比较讨厌一些特殊的味道,如果用八角、茴香洗澡,或泡于有温水的脸盆中蒸发,蚊子就会离的远远的;燃烧一些茶叶和艾叶可以驱除蚊虫,在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精,也可以让蚊子不进入卧室,被蚊子咬了还可以用来止痒。
2.光线驱蚊:蚊子也比较讨厌一些橘色的光线,所以在室内安装橘红色的灯泡,也有很好的驱蚊效果。
3、战略驱蚊:也可以自己在家自制杀虫液。首先找出家里空置的盆或瓶子,在里面加入点糖水,混合肥皂水和洗衣液,放置在蚊子经常出没的地方,蚊虫闻到糖味,就会被引诱过去,被粘住或被淹死。
4、药物驱蚊:维生素B2可防治蚊虫叮咬,平时可吃一些含有维生素B2的食物,也可以将维生素B2片碾成面,用医用酒精调和涂在暴露部位,既能止痒又能预防。
5、植物驱蚊:种植驱蚊植物也是不错的选择,夜香树,原产美洲热带,叶片心形,边缘披有柔毛,它的阵阵清香会令蚊子害怕,是驱蚊佳品。
此外,也可能是因为家里过于潮湿导致蚊子滋生,这种情况下,就要保持通风干燥,观察周围环境是否有异味,及时的清理垃圾,在角落撒上一些石灰粉或小苏打,可以帮助消灭蚊虫卵。
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