很多朋友对于怎么防止自己打呼噜和防打呼噜冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
养马的基本知识
1、马属火，喜欢居于干燥且地势高的地方。
2、夏季时要让它处于荫凉之下，防止中暑。冬天则要注意保持温暖，不要受寒气。
3、马儿行驶久了会疲劳，注意不能无节制驱赶，否则会让马儿筋络疲劳气血亏损。4、马儿身上汗未干时不要急于喂食，会导致马儿气血不旺。
5、喂得食物应选择新鲜的青草，若是煮熟的食物便用干净的冷水浸冷后在喂食。
6、马儿卸马鞍时要避免风大的地方。马儿也会生病受伤，养马人应定期检查马儿身体。
老年人健康教育知识
步骤/方式1
合理膳食，均衡营养
老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。
步骤/方式2
适度运动，循序渐进
老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动时间30～60分钟为宜。
步骤/方式3
保持良好睡眠
每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。
怎么防止自己打呼噜和防打呼噜冷知识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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