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杠铃杆12和15米怎么选择
12比较好
1.2米直杆：杠长1.2米，中间手握处为83cm，两端放杠铃片处为18.5cm，装片区直径为25mm，杆子重4.8kg，大承重在70kg含固定螺母2个。
大孔杠铃片如何配小孔杆
大孔杠铃片配小感是不能相配的，因为大孔的杠铃片配小感会导致杠鳞片松动。这样就会容易受伤，因此，只有合适的干鳞片才能保证健身者的健康
杠铃怎么安装
去买正规厂家生产的杠铃比较好。因为符合安全要求，特别是杠铃杆的两头，都有卡子，防止杠铃片往两面滑，一定要检查有没有裂痕，安装的时候，打开包装，在杠铃杆的两面安装上杠铃片，一定要卡住。不能来回动，就可以了。
什么是杠铃片
呈圆柱形，每一片的重量从0.5-25公斤不等，对称的安装在钢棒的两端。
25公斤和2.5公斤重的杠铃片为红色、20公斤和2公斤重的为蓝色、15公斤和1.5公斤重的为黄色、10公斤和1公斤重的为绿色、5公斤和0.5公斤重点为白色。关于杠铃怎么安装到此分享完毕，希望能帮助到您。
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