大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于雨声催眠原理，雨声助眠冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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雨声什么声
雨声是种可以安抚身心的声音，它是大自然对各种动植物的一种身心洗礼。它有小雨时滴滴哒哒的清脆声，也有疾风骤雨时让人心慌的轰鸣声，还有暴风雨时轰然急促的警鸣声。
雨声催眠原理
①淅淅沥沥的雨声，相当于白噪音
下雨的时候，雨水滴落在树叶、窗户、屋檐等处发出的雨声，其实是一种白噪音。
白噪音是一类频率在0~20千赫兹内分布十分均匀的声音。它具有良好的助眠效果，同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响，减少睡眠干扰。
因此，伴着雨声入睡，常常会让人感到睡得更香。
②下雨天，空气中氧气含量降低
下雨天，空气中的水分含量上升，氧气含量则略微降低，而这会让人体内的交感神经系统“冷静”下来，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。
③天气昏暗，促进褪黑素分泌
雨水总是伴随着阴天。人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素——褪黑素。
研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。
当雨天到来时，就容易比平时睡得更香。
④雷雨天气，负离子浓度增加
雨天带来的不仅是潮湿的空气和沙沙的雨声，还有空气中的负离子。
研究证实，负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病都有一定的治疗作用，也被称之为“空气中的维生素”。
雨天空气中的负离子浓度较平时升高，吸入负离子可以让大脑处于一个放松平衡的状态，能让人精神放松，心情舒缓，也就更容易入睡啦。
雨声助眠文案
每当自己失眠的时候，最喜欢听着雨声入眠了，女生真的有助眠的作用，听着雨声睡觉的时候，感觉心里非常的安静，一会就可以进入甜蜜的梦乡了
雨声为什么能助眠
1.雨声相当于白噪音
下雨的时候，雨水滴落在树叶、窗户、屋檐等处发出的雨声，其实是一种白噪音。
白噪音是一类频率在0~20千赫兹内分布十分均匀的声音。它具有良好的助眠效果，同时还可以弱化其他因素给睡眠带来的不利影响。
2.下雨天，空气中氧气含量降低雨天，这会让人体内的交感神经系统“冷静”下来，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。
3.天气昏暗，促进褪黑素分泌
雨水总是伴随着阴天。人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素——褪黑素。
研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。
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