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痛经严重的时候是可以使用热敷的方法来进行缓解的，因为通过热敷能够促进局部的血液循环，同时也能够帮助子宫里的淤血排出，缓解局部的疼痛，但有一些疼痛比较厉害的，也是需要服用一些止痛药物来进行缓解的，在月经期间一定要做好保暖工作，避免吃一些凉性的饮食。
对于初次来大姨妈的女生，首先不要恐惧害怕，其次莫害羞，这是女性正常的生理现象，平日里应对此类生理课目加以学习，以防止上述尴尬现象，从容应对，若突遇大姨妈，可向别的女生求肋，或到就近的商铺购买卫生巾或护垫，千万不要有不好意思的心理。
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