大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于含有天然血清素的食物，冷知识男生分泌血清素这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 多巴胺的元素符号
2. 为什么女人比男人爱生气
3. 含有天然血清素的食物
4. 血清素是什么

多巴胺的元素符号

多巴胺的化学式C8H11O2N

多巴胺是儿茶酚胺类的一种，又名儿茶酚乙胺或羟酪胺，分子量153.18，熔点128°C

多巴胺除了作为去甲肾上腺素的前身外，它是维持锥体外系神经功能的重要神经递质。

酪氨酸由饮食蛋白提供，或由苯丙氨酸经肝脏苯丙氨酸羟化酶转换而成，经氨基酸转运体入脑，多巴胺神经元，经胞浆酪氨酸羟化酶转换成二氢苯丙氨酸（左旋多巴），再由芳香氨基酸脱羧化酶（多巴脱羧化酶）转换成多巴胺。

人类的中枢神经系统主要有4条多巴胺通路

为什么女人比男人爱生气

因为女人天生多愁善感，感情用事，情绪化比较严重，女人要操心家里的烦心琐事，甚至为了带娃放弃自己工作，女人有时的牺牲比较大，所以难免会情绪化，再加上女人上了年龄会出现不同程度的更年期综合征，这也是造成女人比男人爱生气的根源。

含有天然血清素的食物

血清素是—种神经传递物质，属于蛋白质类，最早是从血清中发现，因此又称为血清素。

血清素在较多食物中存在，金枪鱼、沙丁鱼等海鲜类食物中含量相对比较多，香蕉、苹果等水果中的血清素含量也相对丰富。

但是食物中的血清素并不能直接被人体吸收，多是通过间接方式促进人体血清素合成。

补充血清素应食用富含蛋白质、色氨酸的食物，例如海鲜中的金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼、牡蛎、螃蟹等，这类食物不仅血清素的含量比较高，其富含的不饱和脂肪酸还能够刺激血清素的合成。

所以想要补充血清素的人群可适当食用此类食物。

而香蕉等水果中除本身富含血清素外，还含有色氨酸和维生素B6，这些物质也可以帮助大脑制造血清素。

此外鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、核桃等食物中也含有血清素，以及牛肉、猪肉等含有丰富的蛋白质、钾等营养元素，其中钾元素可以刺激血清素的分泌。鸭蛋、鸡蛋的蛋白中含有丰富蛋白质，且与人体蛋白的组成极为近似，这些物质也能够促进血清素的合成。

血清素是什么

血清素是人体产生的神经递质，其主要成分是血清素。它是神经细胞用来相互传递信息的混合物。这意味着血清素被用作神经之间交换信息的通道。一些神经细胞使用血清素，而其他神经细胞可以使用不同的神经递质。血清素会影响一个人的食欲、食欲、睡眠、性欲和情绪。

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