很多朋友对于健身可以喝生牛乳吗和健身牛奶为什么不建议喝不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 健身期间能喝牛奶吗
2. 健身的时候喝牛奶好不好
3. 健身可以喝生牛乳吗
4. 健身能喝特仑苏纯牛奶吗

健身期间能喝牛奶吗

可以喝的

而且要多喝，牛奶中的成分对健身所流逝的都可以得到很好的补充

很多蛋白粉的提炼都是从牛奶中获取的，在资金不足时，想补充蛋白质时，喝牛奶是最好的选择

但是，牛奶只是健身运动中其中的饮食饮品之一，每天喝500ml就可以了，也不用多喝，维他奶也一样。

要想补充蛋白和碳水等营养，最好从食物中获取，如，牛肉，西兰花，去皮鸡肉，鸡蛋，芹菜，马铃薯等，水果有，香蕉，草莓，牛油果，苹果等，还要多喝水，注意睡眠，并坚持锻炼，定会有你想要的肌肉了

健身的时候喝牛奶好不好

好

而且要多喝，牛奶中的成分对健身所流逝的都可以得到很好的补充

很多蛋白粉的提炼都是从牛奶中获取的，在资金不足时，想补充蛋白质时，喝牛奶是最好的选择

但是，牛奶只是健身运动中其中的饮食饮品之一，每天喝500ml就可以了，也不用多喝，维他奶也一样。

要想补充蛋白和碳水等营养，最好从食物中获取，如，牛肉，西兰花，去皮鸡肉，鸡蛋，芹菜，马铃薯等，水果有，香蕉，草莓，牛油果，苹果等，还要多喝水，注意睡眠，并坚持锻炼，定会有你想要的肌肉

健身可以喝生牛乳吗

可以

牛奶的营养成份里边恰好包括着我们人体需要的动能,例如水、糖也有蛋白这些,这种都是迅速唤起人体的功能,补充肌肉流失的水份,减轻机体的疲倦。所以健身可以喝牛奶的。

健身能喝特仑苏纯牛奶吗

能

特仑苏纯牛奶是最适合健身喝的，因为，纯牛奶本身是不添加其他什么口味和不必要的成分，保证了原滋原味的同时不会带来添加剂的隐患，再则纯牛奶本身营养就高，所以不需要添加其他啥微量元素^_^

健身可以喝生牛乳吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于健身牛奶为什么不建议喝、健身可以喝生牛乳吗的信息别忘了在本站进行查找哦。