很多朋友对于健身可以吃橙子吗和健身不建议吃水果吗女生不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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健身期可以吃空气炸锅的食物吗
能
当然能用，而且还很实用。健身人士更会注意做健身前后的合理营养餐，而空气炸锅就是做减脂餐的利器。因为在健身减肥期间，最忌讳的就是油脂的摄入，空气炸锅就刚好有这点优势，在烹饪时不用放油也可以煎炸，让食物外脆里嫩，健康少油。
健身后能吃水果吗
健身后能吃水果吗？是可以吃的，不过首先补水是最主要的，或喝些功能饮料，健身后过20~30分钟后再吃水果补充一下身体所需的微量元素，吃些香蕉，橙子，西瓜。减缓健身后的肌肉酸痛。还有就是健身后的伸展与放松也很重要，他会使肌肉得到更好的愎复。希望能帮到您。
减肥期间可以多吃水果吗
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2019年01月19日
关注有的水果热量也是很高的，含糖量高的还是不建议多吃，还是要营养均衡的。
健身可以吃橙子吗
在健身期间可以适当的吃补充能量的水果比如橙子、苹果、香蕉等，不建议吃太多辛辣刺激和太过于甜的食物或者水果，比如芒果和哈密瓜、西瓜等尽量少吃，因为这些水果会超量补充体内的糖分，所以在健身期间可以吃清淡的水果，同时也可以加用比较清淡的蔬菜比如西红柿、黄瓜等。
除此之外，在健身期间一定要注意好的生活习惯和饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激的食物，也不要过于劳累，如果出汗过多，可以适当的喝淡盐水来补充盐分。
好了，关于健身可以吃橙子吗和健身不建议吃水果吗女生的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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