大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于健身吃什么油比较好，健身不建议吃啥油好点这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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健身时最好选择低热量营养油，如葵花籽油、橄榄油、大豆油等，因为这些油具有良好的均衡的不饱和脂肪酸，能为健身者提供营养。
参加健美比赛的选手们身上抹的是橄榄油。全身肌肉线条清晰，皮肤光泽度好。尤其是在舞台上，灯光一照更会显得青春靓丽。
我一直在控制油脂的摄入，在遇到大油时也会有恶心的感觉，很正常。这是胃觉的正常反应，反过来胃觉适应了大油，也会感觉素食无味一个道理。
健身时最好选择低热量营养油，如葵花籽油、橄榄油、大豆油等，因为这些油具有良好的均衡的不饱和脂肪酸，能为健身者提供营养。
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