各位老铁们好，相信很多人对全裸健身对身体有害吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于全裸健身对身体有害吗以及健身四大不建议的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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全裸健身对身体有害吗
关于全裸健身是否对身体有害取决于做什么运动，个人认为大部分运动不建议全裸。
比如对于重量训练比如深蹲，皮肤表面的汗液增大与器械间的滑度给运动带来很大的安全隐患；卧推的话背部的汗液也会使背部和躺板间摩擦力减小造成危险事故的发生。
对于有氧运动比如：波比跳，跑步等，无论男女在运动的过程中都会不方便，更有可能导致不必要的受伤。在健身中并不建议全裸最起码的护具要穿戴好，保护我们的手腕，膝盖，腰等一些部位。
当然也有可以全裸的健身运动，比如瑜伽最大限度放松自己带来更佳的效果。
健身只练三大项是否可行
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。
健身只练三大项卧推、硬拉、蹲腿，是不可取的，应该是健身以这三项为主，再练习其他肌肉为辅。例如力量举选手练习这三大项，但他们也练习其他肌肉例如肱二头肌、三角肌、肱三头肌、腹肌、竖脊肌等等。这些肌肉的强化都会对这三项的练习有所帮助。这三项练习都属于复合运动需要全身肌肉协同发力，所以练习其他肌肉是必要的。
希望我的回答能够帮到您，如果您有其他关于健身的问题请您关注我。
为什么有些人说最好不要找健身的女人
这个问题我是看了评论后想来回答的。
先说一下我自己，2016年元月开始健身，刚开始三个月每周上三节私教课，六天在健身房，现在基本上每周三天在健身房。
近四年内无论是下雪还是酷暑都在坚持。
效果：收获了马甲线，体重从120斤减到105斤，体脂从30%减到21%。身材好了，穿衣服好看了，身体毛病好了，人更自信了。
大家都说我比实际年龄年轻10多岁。健身三年多，也交了很多喜欢健身的女性朋友，了解自己，也了解喜欢健身的女人。
我觉得健身的女人有以下几个优点：
1.健身的女人很自律，自律的女人做事情能坚持，对待感情也专一。
健身的女人都超级自律，她们认准的事情，就会努力坚持下去，不会三天打渔，两天晒网，不会受外界的影响而轻易改变。
所以健身的女人对待感情专一，她们轻易不会爱上一个人，但是她们一旦爱上你，就会认定你，不会移情别恋，不会朝三暮四，朝秦暮楚。
2.健身的女人身体好，饮食健康，作息规律。
健身的女人对饮食要求高，会自己做健身餐，不吃垃圾食品。她们作息规律，不会熬夜，注意休息，所以她们身体好，不容易得病。
不象有些年轻人，喜欢大吃大喝，烟酒不离，每天熬夜玩游戏，年纪轻轻的就疾病缠身，特别是糖尿病、颈椎病越来越常见。
3.健身的女人很简单，不作不妖，相处起来很容易。
都说“女人心，海底针”，可是健身的女人不会把时间花在复杂的事情上，她们思想都很单纯，不会作，喜欢就喜欢，不喜欢就不喜欢。你和她在一起相处很放松，不用费力去讨好，也不用费心思去猜她的心思。
4.健身的女人能永葆青春，永远充满活力。
健身的女人经常运动，所以身材好，心态好，身体好，她们比同龄人看起来更年轻，更有活力。有这样一个女朋友，你也会感到自己年轻充满活力。5、健身的女人省钱，不会乱消费。
健身的女人身材好，不用花钱去减肥，健身的女人经常出汗排毒，所以皮肤好，不用去美容院做护理，不需要买太多的昂贵的化妆品，护肤品。
健身的女人只喜欢买健身装备，不会花太多钱买名牌时装，鞋和包包。
健身的女人不会天天买零食，她们喜欢自己在家做饭，不会经常下馆子。
6、健身的女人热爱生活，热爱家庭，有责任感。
健身的女人都是热爱生活的女人，她们更懂得积极生活的意义，懂得爱和珍惜，所以她们更加热爱家庭，热爱丈夫和孩子，会努力付出，对家庭有责任感。
健身女人的优点还有很多，为什么有些人说不要找健身的女人？
我觉得这些人不是不想找健身的女人，而是健身的女人看不上他们。
想追健身的女人？请站直了，眼睛向下看，你看到的是自己的脚还是自己的将军肚？
想追健身的女人？你有腹肌吗？有胸肌吗？有人鱼线吗？
健身的女人对身材要求特别高，她们看不起放任自己横向发展的男人，连自己的身材都管理不了的男人，还能做什么？
想追到她们，首先你得拥有和她们相配的身材。
而那些说健身女人爱打扮，不顾家，花心等等的人，我只能说也许有少数女人是这样，但这并不能代表大多数健身的女人。
某一些人因为高攀不上健身的女人，就只能想当然地去诋毁她们、批判她们，通过这样来掩饰他们吃不到葡萄就说葡萄酸的心理。
这是一种悲哀。
健身的女人是宝，你如果能有一个健身的女朋友，就好好珍惜吧，那是你前世修来的福气。
有人不建议男生把胸肌练的太大，为什么
说不建议把胸肌练的太大的人基本上都是外行之人。首先对不用药完全自然健美的人来说，胸肌实际上是很难练大的，要练的有型漂亮就更难了。笔者就见过不少力量训练爱好者练了十几年或更长时间都无法获得一个令人满意的铁板式有棱有角的方型胸大肌。而外行的人们所看到的那些职业健美选手所拥有的弹眼落睛的不可思议的肌肉围度，基本上都是用药者。故题主大可不必庸人自扰，完全可以放开练。
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