大家好，今天来为大家分享双盘打坐好处多吗的一些知识点，和为什么不建议双盘打坐的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 每天双盘坐有什么好处
2. 打坐是打单盘好还是散盘好
3. 双盘打坐好处多吗
4. 怎么快速让双盘打坐坚持更长时间

每天双盘坐有什么好处

双盘打坐是一种调理身体的方法。能够调节人的精神状态，让人从心底放松下来忘掉烦恼几劳累，快速的回复体力的调理作用

打坐是打单盘好还是散盘好

打坐单盘好还是散盘好，是因人而异的，我发表一下自己的实际经验。

1每个人的关节柔韧度不同，胖瘦不同，男女骨骼结构不同，因此不能一概而论。关节柔韧度好的人，练习双盘很轻松，关节柔韧度差的人，就不必强求双盘，要顺其自然。肥胖的人，假如腿很粗，双盘就没有足够的间隙，反之瘦人比胖人做到双盘，就容易多了。如果单盘都做不成，那就选择散盘。

2不管是散盘还是单盘，达到打坐的目的就可以了，不比去强求双盘、单盘还是散盘。打坐是由定生慧的一个过程，比如原始佛教所讲：“独静一处，专精思维，我心已尽，梵行已立，所做已做，自知不受后有”，就是一个由定，而生空性智慧的过程。得到空性智慧和散盘还是单盘无关。

3如果你的身体结构不适合双盘，或者单盘，那就选择散盘，否则会造成身体伤害，打坐不舒服，也就不能达到定下来的目的。不管是散盘还是单盘，找到适合自己的打坐方式，就是最好的选择。

欢迎大家积极评论留言，发表您的观点。

双盘打坐好处多吗

谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。双盘打坐对身体有什么好处？仁妙1答题，我也打坐对与双盘有什么好处那。

我双盘打坐对身体很好，经络都会打通。感到非常轻松，没有一点感到疲劳的时候。坐功修行是一种净界，要持久下去需要耐心。

题主你要继续下去，会对你身体或修行都有好处。望你不要放弃，打坐会让你年轻。

要持知以恒，这样你会达到修行的颠峰的。双盘是对身体很有好处的，坚持下去会对修行很有帮助的。仁妙1谢谢题主，感谢友们支持。仁妙1敬上！

怎么快速让双盘打坐坚持更长时间

请问希望打坐时间长的目的是为了什么？是为了让身体变得更好？还是为了静心？还是为了入定？还是为了悟道？这些都是打坐的好处。但是一个比一个难，打坐时间越长，越能得到这些好处，为什么有这些好处的原因是什么？很多人都无法说得清楚，而且你要先确定打坐目的，否则容易花费时间很长却做很多无用功，我来给一一解释一下并给出我认为最好的方法。

第一，想打坐的时间长一些，就不能在打坐的时候犯困，打坐犯困是很多人都会存在的。也是绝大部分人都面临的问题，究其根本原因，是因为打坐的时候把腿盘起来，就会导致下部气血受阻，而且双盘比单盘更严重，这样会导致供给心脏输出的气血的体积通道变少，心脏的输出压力不变，就会导致血管内压强上升，可以加速五脏的气血运行，就会加速肝脏的排毒功能，导致全身的气被五脏损耗，人就会变得容易犯困想睡觉，其实这是好事，可以慢慢的帮助你把五脏恢复到健康的状态，所以如果你有这种情况，我就建议把打坐时间放在午睡前或者晚睡前，这样一旦犯困，就抓紧时间睡觉，久而久之就可以让你的身体变好，到时打坐就不困了，不过光靠打坐这个时间要很长，所以你最好平常通过其他方式进行锻炼，让五脏变得更好，我推荐我这三个月文章讲的呼吸加微笑加八段锦，简单易操作，身体变好了，自然打坐就不困了，自然也就可以让时间变长了。

第二，就是单盘或者双盘久了就会腿麻无法打坐，这是因为，腿上的经脉被压着不畅通，所以，气血通不过就会导致腿麻，而长期坚持下来打坐的人，就会慢慢的打通的经脉，让经脉变得通畅，。这是好事也是坏事，好事是这样可以打通腿部经脉和任脉，让人的呼吸变得更长，心跳变得更静，身体变得更好，但是坏事就是你长期这样可以打通腿部经脉和任脉，但是打通督脉就非常困难了，可看我关于打坐的文章和《任督篇》文章的讲解，在我的研究中先打通任督二脉之后，再用站桩、打坐和一些辅助功法，就可以打通十二经脉，比直接打坐容易的多，而且事半功倍，效果更好，再通过一些方法，就可以打通大周天。

通过这些过程，就会慢慢的呼吸程度越来越高，身体变得越来越好，心变得越来越静，慢慢的就可以入定，然后久而久之就可以悟道的境界。这就是我认为最安全最高效的的养生之路，打坐只是其中的一种练功方式。我一直研究最省事省力的结合现代科学理论的上医养生之道和智慧之源，欢迎发表您的观点。

关于双盘打坐好处多吗和为什么不建议双盘打坐的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。