大家好，今天来为大家分享各位朋友，我想减脂，顺带着能有点肌肉的线条，能不能给点建议的一些知识点，和为什么不建议男生吃奇亚籽的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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各位朋友，我想减脂，顺带着能有点肌肉的线条，能不能给点建议
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。
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健身训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.胸肌、三角肌、肱三头肌、腹肌、慢跑
星期二.休息
星期三.背阔肌、肱二头肌、腹肌、慢跑
星期四·休息
星期五.腿、腹肌
星期六.休息
星期日.休息
希望以上计划能够给您带来帮助。如果您有其他关于健身的问题，请您关注我。
现社会为什么感觉越来越多人喜欢吃素
结论：喜欢吃素食、素食流行的一个重要原因是很多人觉得吃素更健康。但是，吃素其实并不会更健康，如果吃得不对，也会导致营养不良等健康问题。
为什么越来越多的人喜欢素食？这里的一个重要原因是，很多人认为吃素更健康。
三十年前，我们很少有吃到肉的，那个时候我们是吃不饱穿不暖。所以大家都想吃肉，觉得吃肉好。那个时候，可能一个月才能吃一次肉。
但是，现在改革开放三十年，我们的生活水平发生了翻天覆地的变化，生活水平好了很多，几乎是每天都可以吃肉了。
随着这样的一个变化，我们很多人的问题是肉吃太多了，与之相关的肥胖等慢性病高发。于是，很多都开始吃素，认为吃素有益健康。
吃素有什么好处？吃素的好处其实很明显，就是能量和动物脂肪的量会减少。
我们知道，动物脂肪的问题是饱和脂肪含量高，多吃不利心血管。而且，动物食品，通常来说单位能量比较高，多吃容易增加能量摄入，容易长胖，继而增加与肥胖相关的慢性病风险，如高血压、高血脂等等。
而吃素呢，饱和脂肪少，如果控制食量，也不那么容易长胖，还是比较健康的。
长期吃素会不会影响健康？长期吃素，如果不当，也是会对人体健康产生一些不利影响的。
吃素食，尤其是严格素食主义者，他们动物性食品不吃，很容易出现铁、维生素B12的缺乏，造成营养不良，其实对健康也是没有好处的。所以，大家也不能盲目吃素食。
好了，关于各位朋友，我想减脂，顺带着能有点肌肉的线条，能不能给点建议和为什么不建议男生吃奇亚籽的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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