大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下后仰跳投会伤腰吗的问题，以及和后仰跳投为什么不建议的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 后仰跳投会伤腰吗
2. 后仰跳投使不出力气
3. 为什么后仰跳投跳不高
4. 篮球的后仰跳投会不会伤脚腕我经常是单腿落地

后仰跳投会伤腰吗

后仰对腰腹力量的要求很大的，做多了的话损害肯定是有的，关键是在你后仰的过程中如果在空中发生了比较激烈的身体接触，你不容易控制自己的身体和重心，就有可能会受伤，比如从空中落地时扭脚什么的，而且往往扭的会很严重，我的右脚就是这样。尽量避免不必要的后仰吧还是。

后仰跳投使不出力气

你说的后仰应该是学生中最常见的往后跳的跳投那不叫后仰

后仰投篮是垂直起跳上身后仰利用自己的合理空间使得对方封盖的难度成倍增加

真正的后仰投篮主要依靠腰腹力量以及上肢力量跟你跳多高没有半毛钱关系

腰腹力量不足导致在后仰时候身体不够稳定

上肢力量不足出手不够力度而且手腕力量以及柔韧度手感都很重要

要不然为什么NBA那么多球员能玩转后仰的只有寥寥几人啊

不要好高骛远练好原地投篮的准确度就可以了

为什么后仰跳投跳不高

后仰跳投跳不高有两个原因，一是力量不足，二是没有掌握好正确的发力方式。

后仰跳投是篮球运动中比较高深的技术，非职业球员很难掌握这项技术动作。后仰跳投需要在起跳投篮的时候，保持正确的手型出手，同时身体向后移动，躲避对手的干扰和封盖，要做好这项技术，首先要有足够的腿部和腰腹力量，其次需要大量的时间进行苦练。

篮球的后仰跳投会不会伤脚腕我经常是单腿落地

单脚落地，这很正常。

脚酸不一定是受伤，可能是疲劳。

不过不管在什么运动前，都要做足准备活动，要是这样受伤就确实得不偿失了。

作为多年的江西省队职业运动员的经验回答你

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