很多朋友对于左侧睡眠压迫心脏不利于健康和为什么不建议左侧睡觉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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都说孕妇左侧睡姿最好,为何我左侧睡觉太难受,怎么才能睡觉舒服
其实并不是每个准妈妈都适合左侧睡，如果左侧睡觉太难受，准妈妈也可以调整睡姿，尽量用自己舒服的睡姿入睡。
都说孕妇左侧睡姿最好，为何左侧睡太难受，怎样才能睡觉舒服怀孕晚期由于胎宝宝越来越大，子宫也日益增大，准妈妈负担加重，导致身体难受睡眠不好是很正常的现象。多数准妈妈都会遇到这个问题。虽然都说左侧睡好，但左侧睡并不适合所有孕妇，还有就是都说左侧睡好，准妈妈也不必每时每刻都保持左侧睡。
我怀过两次孕，第一次怀孕干什么都小心翼翼，每天睡觉，只要是我清醒的时候都会保持左侧睡，但左边那边的胯骨感觉特别疼，而且越到后期越难受。等我怀我家二宝的时候，基本怎么舒服怎么睡，也没太在意要左侧睡或者右侧睡，结果我家二宝生下来也很健康，关键比大宝出生时还重一些。
总之，怀孕晚期确实左侧睡要好一点，但准妈妈如果太难受，也可以左右交替侧睡，记得做好产检，不要过于担心。
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由睡姿引起的左侧发麻，怎么缓解
怀孕后期期医生会建议睡左侧对胎位有帮助，调整一下姿势气血畅通就恢复了左侧发麻也可能是是由于神经系统问题引起的，或者是由于脑供血不足引起的，一般老年人或者运动少的人。
所以建议可以口服补血益气药，或者是营养神经的药来帮助缓解，也可以去专业场所采用专业手法帮助按摩，注意合理清淡的饮食，保持室内空气畅通。如果一段时间没有缓解改善，建议做个脑CT。
左侧睡眠压迫心脏不利于健康
左侧睡眠压迫心脏不利于健康？
小时候睡觉的时候，奶奶总会提醒我，睡觉要平着睡，双脚伸直才能长得高。还说，千万别朝左边睡，不然会把心压坏的。于是，幼小的我总会双脚笔直的睡觉，即便翻身也是朝右边侧卧。长大以后，学了医，才深知这些说法完全站不住脚。
心脏没有想象的那么脆弱它并不在乎你朝哪边睡人体的血管就像是极其复杂的网络，血液在整个血管网中流动，血管具有弹性，当人体采取不同的姿势时，身体里的血液会重新分配。比如站着的时候，由于重力作用一大部分血液集中在下肢，卧位的时候，储存在下肢的血液回流至心脏，这时候回心血量会增多，增加了心脏的负担，如果朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多。
但是，人在睡觉时并不是保持一个姿势不变的，会在不同的姿势之间切换。对心脏功能正常的人来说，左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计。而跑步或上楼梯等活动，给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡对心脏的影响。所以，朝左侧睡会压迫心脏不利健康的说法，是没有科学依据的。对健康成人来说，无论哪种睡姿都行，只要自我感觉舒服就行。
不过有几类人睡眠时姿势需要稍加注意。1.胃病患者胃炎、胃溃疡、胃食管反流等患者，最好采用右侧卧睡觉，因为这种睡姿既不会压迫心脏，也没有压迫胃部，利于食物在胃部的消化，也能防止胃部挤压引起胃酸反流。
2.心脏病患者对于心脏病患者，当朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多，心脏的负担会更重，有可能会出现憋气等不舒服的感觉。尤其是心力衰竭的患者，尽量不要左侧卧，而应该采用头高脚低半卧位睡眠，通过重力作用使回心血量减少。
3.习惯打鼾者打鼾者最好采用侧卧位，当空气通过鼻咽喉部及气管进入到肺部，如果咽部和鼻部因鼻炎、鼻甲肥大等导致气道狭窄，空气进入这些狭窄的部位就容易出现打鼾现象。此外，咽部的气道就在舌根处，睡觉时舌头肌肉处于松弛状态，如果采取仰卧位，松弛的肌肉在重力作用下就会往后坠，进而导致咽部变窄，更容易打呼噜。所以有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病，为了减轻症状，一般建议采用侧卧位。
4.孕妇医生一般建议孕妇朝左侧睡，这种睡姿可使右旋子宫转向直位，减少由此引起的胎位和分娩异常风险，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，改善子宫和胎盘的血液灌注量，并减轻下肢浮肿。
老是左侧睡会引起左肩伴有左臂肌肉疼痛吗
长期侧睡会导致肌肉酸痛，可以尝试调整睡姿。如果是不明原因的肌肉疼痛就得需要注意是否是其他严重疾病。佳学基因重大疾病风险基因解码基因可以通过基因检测准确或的一个人的基因信息后，再利用特有的基因解码，对基因信息进行解读和分析，从而准确评估一个人的疾病风险，在生活中针对性的预防保健，出现症状后及时就诊，可有效降低患病的危害，甚至避免疾病的发生！
关于左侧睡眠压迫心脏不利于健康的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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