大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下开小夜灯玩手机会伤害眼睛吗的问题，以及和为什么睡觉不建议开夜灯的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
为什么夜晚喜欢开小夜灯
夜晚的时候喜欢开着小夜灯，这就说明了，如果在一晚黑漆漆的夜里，完全没有一丝的灯光会让自己感觉到特别的害怕，只有开着小夜灯才能给自己的人生一份安全感，从而让自己能够快速入眠，这也是代表着自己特别害怕黑夜的来临，始终需要着有一丝光亮，
晚上开灯睡觉对大脑好不好
记得小时候，我们国家的物质资源还不丰富。农村的晚上，经常会停电，所以，很多地方的照明方式是点蜡烛，没有电，电视也不能看，也没有智能手机，所以人们入睡也很早。那时候，如果恢复供电，经常会听到小伙伴们用清脆的嗓音，大声的呼喊：“来电啦！来点啦！”这声音是如此的美丽，如此的让人心潮澎湃，因为，来电了，电视机就能打开了，我们就有了属于自己的娱乐方式。可是随着物质生活的逐渐丰富，智能手机的逐渐普及，很多朋友晚上看着看着手机就睡着了，而此时没有关灯。还有一些小朋友患者胆子小的女同志，晚上睡觉经常会开着灯，因为害怕。可是，大家知道吗？晚上开灯睡觉，对健康是不利的。
研究发现，入睡开灯的人群的免疫力较关灯的人是低下的，甚至也较易患恶性肿瘤。这是什么原因呢？据研究报道，人类大脑中有一个器官叫松果体，在夜间，人进入熟睡状态后，它可以分泌大量的褪黑素，而褪黑素能够抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降、心率减慢，使心脏得到适度的休息，提高人体的免疫力，消除疲劳感，甚至还可能有杀伤癌细胞的功效。但是，只要眼球一受到光源的刺激，褪黑素就停止分泌。所以这就是为什么在有光的条件下睡觉不利于人体健康的原因。这也是夜班族通常免疫功能较低下的一个原因。
所以，无论是什么原因，请您不要开灯睡觉，为了自己的健康，我们需要做的更好。
使用夜灯会影响孩子的睡眠或者视力吗
近年来,关于夜灯是否对婴幼儿的健康产生不良影响呢？
有专家认为,睡觉时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低和性早熟;打开灯睡觉会使宝宝更加兴奋,影响睡眠质量;灯光下睡觉还会进一步影响他们眼部,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,影响视力的正常发育。
但是安装在卧室内1瓦左右的小灯，安装高度低于50CM，对孩子的健康影响也很小。
欢迎大家讨论。
开小夜灯玩手机会伤害眼睛吗
会伤害眼睛。因为长时间低亮度环境下看手机，眼睛需要持续调节，加上近距离注视和光线较暗，会使眼部肌肉疲劳，眼睛易疲劳，视力下降；同时，开小夜灯会影响人的生物钟，影响睡眠质量，长期如此会影响身体健康。所以，为了保护眼睛和身体健康，建议减少长时间低亮度环境下使用手机的次数，保持适当距离，避免垂直注视，尽量在明亮环境下使用；晚上睡觉时最好关闭所有光源，保证良好睡眠质量。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的开小夜灯玩手机会伤害眼睛吗和为什么睡觉不建议开夜灯问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.77788889.com/12/97275.html
