这篇文章给大家聊聊关于当天锻炼完晚上腿酸疼第二天还适合照常锻炼吗，以及哪个季节不建议锻炼腿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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为什么有如此多的人健身不愿意练腿
我是58kg级别女子职业举重运动员林雪华。我们对于腿部训练的话还是非常有发言权的！首先，全民健身中，大部分人们的目的是强身健体，获得一个更好的体态身材，而现在的大众审美来说会认为腿细会好看，上身强壮，腿还不粗是很多健身爱好者的追求，这是其一。还有大腿的肌肉作为一个大肌肉群，刺激不到位，没啥感觉！刺激到位了，如果你是上班族，不像运动员一样，有足够的膳食补充和训练后队医的放松按摩！你会在接下来几天很痛苦的，这也是好多人不愿意练腿的原因，因为你还要有很多其他的事要做。我们已经习惯了天天练腿了，几乎每天都在练。所以，如果为了强身健体，一周一次的腿部训练就可以了，尽量放到休息日前锻炼就好了！
平时锻炼少，刚开始运动时腿特别酸，走不动路该怎么办
你这是运动过量或运动时用力过猛，肌肉痉挛收缩，长时间没锻炼应慢慢来，循序渐进，不能暴力运动，不然会肌肉拉伤的。
当天锻炼完晚上腿酸疼第二天还适合照常锻炼吗
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2020年03月07日
关注你好，根据你的问题来看，如果是之前没有经常的锻炼，突然的进行锻炼后会引起全身的肌肉酸痛，这是正常的反应。
指导意见：
虽然是出现了这样的情况，我是建议你需要进行进一步的锻炼，只要是坚持锻炼后这酸痛的症状会逐步的消失的。
关于当天锻炼完晚上腿酸疼第二天还适合照常锻炼吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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