其实徒手骨盆修复和手法+仪器修复、哪个好一点、会反弹吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议手法矫正骨盆，因此呢，今天小编就来为大家分享徒手骨盆修复和手法+仪器修复、哪个好一点、会反弹吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 徒手骨盆修复和手法+仪器修复、哪个好一点、会反弹吗
2. 怎样纠正骨盆外翻
3. 健身房私教矫正体态有必要吗
4. 孩子3周岁了，做骨盆修复有效吗

徒手骨盆修复和手法+仪器修复、哪个好一点、会反弹吗

你好，产后问题在很多妈妈们身上都有存在，但大多数还不知道该如何去做产后修复。

这里要告诉大家的是，无论是徒手修复，还是手法+仪器都只有短期的效果，因此，那些美容院和所谓的月子中心所大肆宣传的“还你少女身材”都只是一个噱头。

最重要的还是需要配合专门的康复训练，这样才能达到长期产后修复的效果。

产后最常见的问题除了盆底肌漏尿，最被大家关注的就是“骨盆修复”了。这里需要给大家科普一下产后为什么会出现骨盆问题的原因：

看到这里，是不是很多妈妈们都特别担心，并且已经开始找月子中心，准备去做骨盆修复了呢？

这里为了避免你花冤枉钱，必须要告诉你的是：在产后3-8个月时间内，骨盆自己就会慢慢恢复，我们根本不需要为此去花冤枉钱。但是要注意的是，有些一胎多子，或是生了多胎的妈妈们可能会更容易出现这类问题。

同时，传统观念的“安胎”和“坐月子”——躺着一动不动也是对妈妈造成伤害的原因，长期躺着或坐着不运动会让身体的肌肉处于无力的状态，从而不能很好的维持关节的稳定性。

在产前做一些训练有助于妈妈更顺利的分娩，产后的训练则有助于妈妈的的产后恢复。

长短腿的问题其实大多数人都会有，不需要过分担心。它分为结构性长短腿和功能性长短腿。

结构性长短腿是真正的大腿或小腿不等长，就像同一人身上不同部位的骨头长度不同一样，如果没有出现如疼痛等症状，我们大可不必太过在意，但如果这种类型的结构性长短腿已经给你带来疼痛，则需要配制专门的矫形鞋垫来改善这种症状。

功能性长短腿则是由于骨盆一侧的旋前或旋后所导致的。这种情况下，通过专业的手法+稳定性的训练就能起到改善作用。

最后，如果你的脊柱侧弯是在医院拍片后得出的诊断，那需要注意的是：有一部分女性的脊柱侧弯角度通常会在产后以及绝经期时出现恶化的现象，如果发现有角度恶化的现象，请及时找专业的复健师通过Schroth脊柱侧弯矫正体系进行预防。

怎样纠正骨盆外翻

骨盆外翻可以尝试采用中医按摩方法或者用收腹带的方式进行矫正，不过需要长时间坚持，这样才会对矫正骨盆外翻会有着明显的效果，建议平时避免剧烈的运动，多休息，养成良好的生活和饮食习惯，定时到医院进行复查。平时注意保证正常的坐姿和站姿，不要总是一个姿势呆着，应该适度的变换体位。

健身房私教矫正体态有必要吗

您好，我是您的健身管家Chris。

对于体态矫正的问题，我从业这么多年，带学员的时候，第一阶段的训练一定是以体态矫正为主的，体态正常各个关节活动度没问题，再去做负重训练才会事半功倍。

题主所言那么找健身房的私教去矫正真的有必要嘛？

虽然我在这个行业里，但是我对我们行业的大部分私教水平是存疑的，好多都是7天，30天培训就上岗了，他们是否有能力为您提供体态矫正的服务需要打一个问号，当然行业里的优秀教练同样也很多，他们的专业能力，理论知识都很扎实，他们之中肯定会有能帮您解决问题的教练，所以我在一个从业者的角度在体态矫正方面给您几点建议：

1、先去医院检查严重性

每个人多少都会有一些不良体态，是由于我们的生活习惯所导致，如严重程度不大的话是不用矫正的。比较严重的时候最好先遵从医生的建议，不过当医生建议您做手术的时候，希望您多看几家更权威的医院再决定是否做手术。

2、找有医学或运动康复背景的教练

因为这些人的专业能力是没有问题的，他们能成功矫正的概率要比其他教练高，像我没有医学背景，我所做的纠正训练最主要的目的是想要我的学员们养成一个很好的发力以及生活中正确的的体态姿势，最终目的还是要去塑形的，当学员体态问题很严重的时候，我都是推荐到医生那里，您要知道一点，医生的话永远要比私教权威。

3、记录好上课内容和注意事项

这个呢也就是您在找到了您所信赖且专业的教练后需要做的，教练带您上课，给您纠正体态，这个过程我们一定要记录好，首先体态纠正的课程不便宜，当您学会了这些方法时，如果可以自己去做会省下很多钱，后面又不能自己做的时候，花费也不会太大，其次呢，作为从业者，我特别希望我的学员认真上课学习，这样我会喜欢多教好多超出本节课的东西，就像老师一样，希望学员在有限的时间能多学点。

综上所述，这就是对于您体态矫正问题的一些建议。附一张带给我弟弟纠正高低肩的图片，不过这只是暂时性，想要保持住就需要长期的练习。

我是您的健身管家Chris，如果我的回答对您有帮助请您点个赞啦！

孩子3周岁了，做骨盆修复有效吗

4、3岁以上的孩子步态异常甚至不会走路，内外八，长短腿，夜尿，罗圈腿等都需要对骨盆进行检查。

OK，关于徒手骨盆修复和手法+仪器修复、哪个好一点、会反弹吗和不建议手法矫正骨盆的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。