大家好，今天给各位分享怎么劝女朋友去减肥又能让她不生气的一些知识，其中也会对如何建议女友减肥不瘦身进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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怎么劝女朋友去减肥又能让她不生气
给她买一件她最喜欢的品牌的衣服，不过，要小一号或者小两号的…如果被埋怨，为什么买的不合适？有两个结果：
1.可以回答，”我一直觉得你很标准，不胖呀，怎么就小了呢！”——这样回答，基本没有风险??
2.啥也不说，被问就说衣服不给退货……让女朋友自己减肥，尽快能穿上衣服??
女朋友天天说着要减肥，但是她自己又饿怎么办
运动和合理的饮食才能快速的减肥：一、运动：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。
它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。二、饮食1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。3.吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。自己每天被女友逼着减肥，该怎么办
说到减肥，很多人都在喊着要减肥，但是很多人没有明白肥胖的概念，什么才算肥胖，才需要减肥，当然除了从肉眼都看出来的胖墩，一般我们还是以BMI指数来参考，超过25以上才考虑体重控制，还有一个问题是减肥到底是减体重还是减什么？要明白一个减肥的概念就是，减肥不等减体重，而是要减体脂。所以如果你的体重影响你的形象了或者健康了，你就要主动减肥了，而不是要女朋友逼着减肥了，说到具体怎么减肥，你可以关注我，后面我会给你提供专业的建议，希望能给你有帮助。祝愿生活愉快，情感顺利。
女生怎样健康有效的减肥
首先节食，节食并不是不吃饭，多吃疏菜，少吃主食。坚持锻练身体，持之以恒，贵在坚持。我有一邻居，每天晚上坚持跳广场，从不间断，已快50岁的人啦，看上去像40岁，身才持别好。所以不管是跑步也好，快走也好，跳舞也好，只要坚持，你就会有效的减去体重（减肥）。（掉一字，广场舞）
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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