大家好，关于成人钙片早上8-9晚上6-7吃可以吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于什么时候不建议吃钙片的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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孕晚期37周以后还需要继续吃钙片吗
建议继续吃，我当时宝宝出生了还在补钙呢。
宝宝在发育成一个胎儿的过程中，骨头的形成就是靠钙。所以孕期准妈妈需要摄入钙的量是普通人的几倍。如果宝宝在肚里没有得到足够钙的话，出生以后很容易得先天性喉软骨软化病。虽然孕晚期补钙会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于分娩。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。在孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。.
可以通过食物补钙：像奶类。除了有乳糖不耐受症状的孕妇，其他孕妇都应该每天喝奶，因为奶中的钙含量较高，而且容易被人体吸收，此外，还可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。肉类。沙丁鱼、大马哈鱼、虾皮。素菜。腐竹、豆类、雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、芝麻酱。不建议吃的有：菠菜、苋菜、竹笋、大米、白面、碳酸饮料、汉堡、披萨、动物肝脏、炸薯条、过多的盐。这些食物中含有影响钙质吸收的成分，因此在吃补钙食物时，最好不要跟这些食物同吃。如果食补不能满足钙需求，就要在医生的指导下服用补钙药剂。优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150-200毫克的钙。如果查出自己缺钙，你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
但是一定要注意：
孕妇补钙不要空腹服用钙片
不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，最好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
钙与多维片不要同吃
孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
希望可以帮到你。
成人钙片早上8-9晚上6-7吃可以吗
谢邀！钙片分两个时间吃很好！一般人的吸收能力一次只能吸收500毫克，这样，分两次能更好达到吸收效果！
如果你吃的是碳酸钙类钙片最好与食物同服，也就是吃饭时服用，可避免胃的不舒服。
如果是植物钙包括柠檬酸钙就不会影响肠胃不舒，但植物钙通常含量没有碳酸钙高，要达到同样的含钙量往往需要每分更多粒。此外，最好选择同时含有维生素D成分的钙片，有利于帮助钙被身体更好的吸收。
骨质疏松可间断服钙片吗
谢邀。
先直截了当，不仅可以间断服用钙片，而且可以连着断好几天！！
说下理由:
①中国居民膳食指南和2017版中国原发性骨质疏松指南指出，针对以防治骨质疏松为目的的钙推荐摄入量为1000-1200mg每天。
②那么，对于补钙这件事来说，到底是食补好还是钙片好呢？当然是食补好，钙片只有钙，最多加了些维生素D，而食物中不仅含有辅助钙吸收的维生素D，还有调节钙沉积的维生素K，还有调节钙运输和排泄的镁，钾等等。均衡膳食，丰富膳食，所带来的综合营养益处，不是任何一种单一元素补充剂能够比拟的。
③再接下来，补钙是否需要像吃降压药一样定时定点定量呢？这就要问一下自己，钙片是什么？是药么？最合理的定位是，膳食补充剂。补充钙元素，弥补膳食中摄入钙的不足。既然是膳食补充剂，那么如果膳食中摄入了充足的钙，是不是就不必要了呢？至少说，这一顿，就不必须了呢？答案是肯定的。因为目前较为公认的观点是，单次摄入钙超过500mg，实际上是能够被人体吸收利用的上限。也就是说，超过了500mg，多吃的也浪费，会排除体外，不仅浪费，还可能会引起便秘，胃肠道不适等副作用。
④那么，如果一顿超过500mg，再多的钙就弊大于利了的话，我们只要这顿饭中的钙超过了500mg，还需要再吃钙片吗？当然是不需要。
⑤好，问题变成了我们能否在一顿饭摄入500mg的钙。我们来看看，哪些食物中含钙丰富呢？牛奶，豆制品，绿叶蔬菜，坚果。这些基本可以看做是平均100g中含钙100mg吧。那么500mg也就是500g以上食物，很难吗？一袋奶就几乎250-300g了！所以，一顿饭完全有可能摄入超过500mg的钙！
⑥当然，也别觉得这很简单。毕竟据统计。中国居民平均摄入钙的量是400mg/天，远没有达到每日推荐的1000-1200mg！所以，调整自己的膳食结构，有意识的多吃含钙高的食物，才是补钙王道！如果实在吃不进去那些，补补钙也挺好的，方便快捷。
⑦但是请记住，钙不是补的越多就吸收越多！钙不是药物，钙就是我们每顿饭里都含有的物质。我们之所以吃钙片，就是为了弥补我们膳食结构中钙的不足！
⑧所以，你这顿饭吃够钙了，钙片就可以不用吃了。你今天吃够1200了，你今天的钙片就可以不用吃了。你每天都吃够1200了，OK，你不用买钙片了。
⑨最后提醒，补钙不是防治骨质疏松的全部。维生素D，运动，抗骨质疏松药物等等，综合防治，才能够对抗这个骨质疏松这个沉默的杀手！
#清风计划##青云计划#
狗什么时候吃钙片最好
你好。我是艾眯宠物营养师，很荣幸能回答您的问题。
补钙是一门学问，为何这么说呢，我在学习宠物营养的时候，老师也是经常说，补钙不能随便补，过多的钙物质会造成狗的骨骼钙化，造成终身型疼痛，后果很可怕！
再有就是补钙需要配合比例才能达到吸收，比如再补钙时候必须有磷的摄入，而且比例是2:1这样才有助于吸收！
一般幼犬和成犬不需要补钙，太阳就是天然的钙剂！
如果非要补钙，那就在狗狗产后，或者老年犬时候适量补充！
关于本次成人钙片早上8-9晚上6-7吃可以吗和什么时候不建议吃钙片的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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