大家好，今天小编来为大家解答我13岁，女生，现在健身可以吗这个问题，不建议女孩子健身吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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如何看待女生练体育
女生呢，练体育当然是有一定的坏处的。首先，容易受伤，很多女生因为先天原因，身体比较柔弱，在锻炼过程中自然比男性容易受伤，而有些伤会伴随你一辈子，甚至很有可能毁掉你的职业生涯，这对于一名运动员来说无疑是致命的。其次，某些运动项目需要女生有健壮的肌肉，那对于天生爱美的女孩子来说是无法接受的，以后找个对象也不容易。最后在练习过程中，女生的性格会不可避免的发生潜移默化的变化，性格逐渐变豪爽。当然这点对于当下的女孩来说并不一定不好，毕竟如今开朗外向的女孩也受到欢迎。
当然我仅仅是一些个人见解，只要你心里热爱，就勇敢的去追逐自己的梦想，相信一定会成功的！
女生做健身教练好吗前景怎么样
女健身教练现在整个市场比较稀缺，毕竟健身是需要毅力去坚持的，男人在毅力方面比女生要强。本来练的好的女生就少，女教练就更少了。健身教练也是体力活，工作时间又长，还有特别大的销售压力，所以在稀缺的领域里面女教练应该还是比较吃香的哦。
女生健身有好处吗
女生学健身真的有用吗？女生学健身，真的很有用，健身有利于健康，有助于塑形，有益于生活质量的提高等等。快走、慢跑、健身操、动感单车等有氧运动，可以减脂，可以提高体质，并可以使神面貌得到改善；身心的改善，适时的放松和调整，让人更有朝气，更有活力。追求美的时代，坚持无氧训练，拥有马甲线、翘臀、修长腿等，不仅是拥有健康，也是拥有着形体美的极致。而打造马甲线、翘臀、修长腿等过程，也是一个女生积极向上的过程。健身是一种态度，对待生活积极、主动的态度，女生坚持健身，也是对美好自我的和美好未来的追求；人生的意义，也正是拥有着诸如坚持健身这样好的习惯，一直走在正确的道路上。我13岁，女生，现在健身可以吗
完全可以，只是方向不一样。
13岁的年纪健身应该以营养搭配+充足睡眠以及舒缓运动为主。
健身不是说就是撸铁或者跑步或者什么其他运动，你可以说运动是健身，但不能说健身就是运动。
健身是一种生活方式，包括你的饮食，包括睡眠，包括行为习惯等等等。
现在正是长身体的时候，营养与睡眠至关重要。同时要避免成长期时候出现的姿态问题。这些都是健身的方向。
如果要去健身房锻炼，一定要请一个专业的教练，教会你营养的搭配，睡眠质量的把控，以及形体的纠正。
这才是至关重要的，等到身体发育成熟了再进行一定强度的训练，才是合理的健身。
长身体，一定要注意营养搭配，这个决定着你的身材。
还有就是如果请教练，推荐请专业的女教练，毕竟男女有别，女教练更懂如何管理女性身体，毕竟我们男教练大部分都糙汉子。同时形体矫正也需要注意，一个好的身体姿态会让你身材比例很好，姿态优美。
营养+睡眠才是一个成长期的孩子需要的健身方向，让你持续健康成长!
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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