大家好，今天来为大家解答扁平足应该打篮球吗这个问题的一些问题点，包括为什么篮球不建议洗脚打也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 扁平足应该打篮球吗
2. 经常打篮球的人怎么保护自己的膝盖和脚踝
3. 篮球鞋如何避免脚臭辣眼睛
4. 打完篮球小腿酸胀如何缓解

扁平足应该打篮球吗

扁平足最好不要打篮球，如果打篮球的话容易出现平衡障碍，容易导致出现摔跤的，扁平足可以佩戴矫形器进行矫正的，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多用生姜，红花煲水泡脚，每次泡30分钟左右。

经常打篮球的人怎么保护自己的膝盖和脚踝

首先，经常打篮球的人要选择适合自己的、舒适、宽松的运动服，也要选择专业的运动鞋穿戴，这样可以有效减少运动时产生的摩擦；其次，在运动前要做好热身运动，比如慢跑、拉伸等；上场前根据需要佩戴护膝等护具，能有效减震，陈年旧伤更要保护好；运动完进行拉伸，同时用热水泡脚缓解肌肉疲劳。如果受伤可以用冰敷，有必要时进行力量康复训练或休息治疗。

篮球鞋如何避免脚臭辣眼睛

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蓝球鞋因其对脚底和脚踝的保护作用，较其他的运动鞋来说帮高些，包裹性好但透气性差，在运动的过程中鞋内温度增高形成闷热潮湿的环境，脚汗与脚部的皮脂及死去的细胞结合产生出令人难闻的味道，不说“一臭毁所有”，也足够让人尴尬不已。为有效避免这种尴尬局面，下面这些简单的方法可以试一下。

关于鞋：

1、选透气性好的蓝球鞋，最好二双鞋轮着穿，保证一双有足够的通风时间去除异味。

2、将食品干燥剂、竹炭包、干茶叶包放进换下的鞋内置于通风处。

3、用小喷雾瓶将医用酒精和水混合喷于鞋内放于通风的地方。

关于脚：

1、穿质量好的竹纤维袜子，竹纤维的吸湿性和透气性比棉纤维好。

2、经常用米醋或茶叶加盐泡脚，不仅可以杀菌消毒，还可以缓解疲劳。

3、每天洗脚后把脚底和脚趾擦上爽肤粉，保持脚部干爽。

4、用艾灸脚底，可以通经活络，散寒除湿。

以上回答希望能帮助到受脚臭困扰的朋友。

打完篮球小腿酸胀如何缓解

只要是运动，都会有肌肉在作业，比如做俯卧撑三头肌会疲劳，引体向上二头肌会疲劳。打篮球主要是跑和跳跃用到的肌肉是腓肠肌，所以长时间运动就会让肌肉疲劳，感觉到肌肉变硬，而且酸痛无力。其实这个是自己锻炼的频率不高。肌肉质量不是很好，脂肪含量高。最好的方法就是按摩，在肌肉放松的情况下，用手将其用力抖动，一定是放松。还有就是用拇指指腹按住小腿腓肠肌不停打圈，一定要用力。还有就是把醋和盐兑一些开水喝下也是解疲劳的。

关于扁平足应该打篮球吗和为什么篮球不建议洗脚打的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。