很多朋友对于拔智齿需要注意些什么和拔牙后不建议跑步吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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月经期间，可以运动吗
你好，在经期及近期前后几天内，多数女性朋友们确实会有下腹痛、坠涨、腰酸等不适症状，不那么方便运动。但只要不是非常严重的情况，比如严重的经痛、血量过多，就可以在经期参加适当的运动，而且经期运动还有以下好处：
1.改善盆腔内的血液循环，减少充血运动可以让腹肌和盆底肌肉有一定的收缩、舒张交替活动，会有利于经血的排出，减轻月经期子宫收缩，减少小腹下坠、腹痛等的持续时间。
2.缓解痛经和症状经期进行中等强度的运动，可以提高对疼痛的耐受力，并明显地对原发性痛经和经期综合征有一定的缓解作用。
3.舒缓情绪
4.调节和控制食欲稳定
当然，经期也不能瞎运动，要注意挑选适合自己的运动方式和运动强度。
1.经期头一两天经量较多，比较推荐散步、简单的伸展、轻度瑜伽或形体操、或小哑铃锻炼四肢力量，不做有腹部压力的项目。
2.经期后几天经量变少，可以尝试强度更大的运动，比如慢跑、快跑、游泳等。如果运动时觉得累了，或者有明显的经痛、乏力，就随时停下来好好休息，及时补充水分和食物，不用强迫自己继续。
3.整个经期一般不推荐过多的全身性运动锻炼，比如：过多增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会增加经血；剧烈和震动过大的运动，比如跳远、跳高、百米赛跑等。但最重要的就是，要根据自己的情况来调整。
拔智齿需要注意些什么
拔智齿前要吃完早餐，最好是上午拔，精神状态好，疼痛不会明显，如果拔除难度较大，下午也能观察伤口，而拔智齿后咬紧塞在拔牙窝的棉球，半个钟吐掉，不能吐口水更不能吮吸伤口，创口较大还得吃消炎药，肿胀难受还能打消炎针，术后用冰袋冷敷。
拔智齿需要注意的情况有哪些？1、血常规检查
比如血压、血糖等全身性疾病，暂时不能拔，得控制在合理范围内才可以，这一步很多患者认为没啥必要，其实对手术是有影响的，比如心脏不好的患者，手术风险较大，能不拔就不拔。
2、特殊时期
怀孕期体内激素水平升高，拔牙容易出血过多，不过孕期4~6个月相对稳定，可以就诊，但还是不能吃药，另外月经期也一样不能拔，凝血机制异常，伤口很难愈合。
3、靠近神经管
拍片检查后拔除需谨慎，要到正规三甲医院拔，不然手术引起的神经损伤，是会引起口唇麻木的，甚至断裂永久性麻木。
4、术后不良反应
出现伤口出血不止，继续塞棉球半个钟，直到出血量减少，体质较弱的患者可能会发烧，需要输葡萄液治疗。
拔智齿五天后伤口剧痛是怎么回事？1、这种是干槽症，牙槽窝内的骨头受到细菌感染，或者手术创伤较大引起，而且放射到耳朵、头部都会痛，连牙槽窝都会感觉到空虚，正常情况是拔完疼痛会逐渐好转的。
2、一般治疗干槽症会先清创处理，再放入碘仿纱条，促进愈合，如果你想预防干槽症，很简单，伤口大的缝线，伤口小的保护好血凝块，24小时后刷牙漱口，记住不要吸烟。
还有阻生智齿一次别拔四颗，不然体质较差的患者，身体会吃不消。
欢迎关注【烧哥口腔社】，烧哥牙医来回答你的拔智齿问题！推迟了十来天没来月经，后面来，正常吗
“医生，我还没有男朋友，怎么大姨妈推迟了10多天还不来啊。”其实她的情况不是个例，很多女士的大姨妈都不会准时到来，会提前或者延后几天。
大姨妈是一个女士独特的标志，大多数人对大姨妈是又爱又恨。因为大姨妈来的时候会给女士带来痛苦，如果不来那就是怀孕或者是绝经，也会对身体造成影响。
所以大姨妈来或者不来，都会影响女士的生活。做人难，做女人更难。
关于大姨妈这个话题，会引起很多人的关注，因为与我们的生活息息相关。想要知道大姨妈推迟10天正不正常，首先要明确大姨妈正常运行的一个周期。
【正常的姨妈周期】女士第一次来大姨妈的年龄应该在13-14岁之间，有的会提前到11岁，有的会延后到14岁，但是最晚不能超过15岁。
正常的姨妈周期为21-35天，平均下来是28天一个周期。一般经血会持续3-7天，经血量由少变多再变少。
经量维持在20-60ml之间，持续10天以上的超过80ml姨妈周期就被称为淋漓不尽，长时间淋漓不尽会导致女士出现贫血的症状。
【关于大姨妈的6大理解误区】1.来大姨妈要多喝红糖水，红糖水的成分是糖，并不可以补血。
2.痛经就要喝益母草，益母草可以活血化瘀，但是有的痛经跟淤血没关系。
3.大姨妈期间是吃不胖的，姨妈期间体温会升高，但是新陈代谢的速度赶不上暴饮暴食的速度。
4.姨妈期间运动可以减肥，但是不能过量运动，可以采取慢跑、瑜伽等方式。
5.经期出现血块表明身体有异样，是因为纤溶酶过少，不能及时溶解血块。
6.姨妈期间不能洗澡会受凉，淋浴热水澡，不使用清洗剂是可以洗澡的。
【姨妈推迟的原因】1.怀孕
如果有夫妻生活，姨妈推迟了10天有可能是怀孕的前兆，可以自测，也可以去医院进行尿液检查。
2.长期服用药物
长期服用激素药物会导致姨妈推迟，比如黄体酮、避/孕药等。
3.宫腔操作史
女士进行过人流、药流、剖腹产、上环、取环等，都会损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，引起宫腔内经血残留，需要修复一段时间姨妈才会正常。
4.疾病因素
内分泌失调和卵巢病变都会导致姨妈的推迟，比如多囊卵巢综合征、卵巢功能低下、甲状腺异常等疾病。
5.不良的生活习惯
工作压力过大，体型过于肥胖，紧张焦虑的情绪，长期熬夜酗酒，不注重自己的饮食，都有可能导致姨妈推迟，严重的会出现闭经的情况。
6.过度节食
随着时代的发展，减肥好像成为了一种潮流。长期的节食，能量的摄入的不足，会影响卵巢的功能。脂肪和蛋白质的缺乏也会影响雌激素的分泌，导致姨妈推迟。
【6大法宝让姨妈规律】1.养成丰富均衡的饮食习惯。
2.给身体摄入足够的能量。
3.补充微量元素，尤其是铁。
4.注意个人卫生，保证充足的睡眠。
5.保持心情舒畅。
6.做好腹部的保暖工作。
【总结】综上所述，大姨妈推迟的原因有很多，如果只有一个月推迟10天是没有关系的，连续几个月推迟，说明身体出现了什么状况，要去医院进行治疗，尤其是伴随着腹部疼痛、分泌物异常、经血颜色异常等情况。#健康科普挑战赛##真相来了#
献血真的有益健康吗
献血是指，献出自身的血液多供临床输血之用。
一个健康人的总血量，约占体重的8%，血液的新陈代谢活动非常旺盛。一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，一个健康成年人一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持人体正常生理功能。
献血后也应该注意休息，加强营养。一次献血的量不要过多，也不要频繁献血。不然题目就该改成献血对身体是否有危害了。
献血，相比之身体健康，救人于危难之中的意义会更大一点。但献血对身体健康也是有益处的。
献血是否有利于身体健康，目前主流上，献血对身体健康有3个益处：
1.献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生。
2.经常献血可提高造血功能：献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3.可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。
关于拔智齿需要注意些什么到此分享完毕，希望能帮助到您。
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