其实晚上不想睡，白天不想起，怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解专家建议白天不睡觉，因此呢，今天小编就来为大家分享晚上不想睡，白天不想起，怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 晚上不想睡，白天不想起，怎么办
2. 我想知道11个月的宝宝白天不睡觉，家长是什么心态
3. 晚上熬夜看手机，白天睡觉，这样对身体有害吗
4. 宝宝一岁了，白天应该睡几觉比较合适

晚上不想睡，白天不想起，怎么办

晚上不想睡，白天没精神，怎么办呢？我经常是这样的，的确是很难受的了，唉，我也不知道像我这样的人，还有得救吗？好像我也是习惯了，就算我是到差不多天亮才睡觉的，我一样的七点半左右起床了，这个事情也是没办法的，因为我的上班时间是，早上八点钟准时到达办公室的，没有办法的事情，这个睡得很晚起的很早，好像我早就是习惯了。

我想知道11个月的宝宝白天不睡觉，家长是什么心态

你好，很高兴回答你的问题，也可以说你这样个问题让多妈妈都困扰过！

点评：11个月大的宝宝爬的很好了，并且有的宝宝扶着物体走的也很好了，一旦宝宝学会了爬、走，对于宝宝来说他的视野变广了，对于宝宝对家里的每一个角落都充满好奇，都想去动动这个，摸摸那个。其实好动是每个宝宝基本都有的一个成长阶段，妈妈不需要担心宝宝身体发育问题，反之，应该高兴，这样宝宝可以自己学会、认识好多，也能很好的学习各种生活技能技巧。

影响：如果宝宝长时间白天不睡觉，晚上又睡眠不安，这样下去，会影响生长发育的，所以妈妈要给宝宝在白天时饮食上讲究荤素搭配合理、水果、蔬菜样样都不能少，保证宝宝身体的营养所需，认真的观察宝宝每天的饮食量、喝水量、大小便情况，还要及时的测量宝宝的身高、体重，来判断宝宝的生长发育，如果发现体重不增反降，一定及时就医。

解决方案：

1、妈妈学会一些对付宝宝的小妙招：早晨早点起床，可以适当的叫醒宝宝，改变一下吃饭的时间，并且白天多陪宝宝玩游戏（纸上乱涂乱画、给小玩具洗澡、哄洋娃娃睡觉）；

2、吃过午饭后，全家总动员，睡午觉，也用语言鼓励宝宝跟爸爸妈妈一起睡，可以听轻音乐、讲故事，也可以用宝宝最喜欢的玩具娃娃来做示范（说你看洋娃娃也要睡觉了等）；

3、下午三四点时候可以带宝宝户外活动，让宝宝自己扶着走，或者家长拉着双手走走，也可以带宝宝玩玩泥土、玩水等户外活动（注意户外活动要注意安全、还要多喝水、注意预防事故）；

4、睡前不要让宝宝太兴奋，你好吃太多的东西，喝太多的水/奶等液体，早点上床准备睡觉（比平时早半小时），可以给宝宝讲睡前故事，关灯，拉窗帘，告诉宝宝现在要睡觉了，一定注意保证宝宝夜间睡眠的质量。

温馨提示：只要宝宝夜间睡眠佳，生长发育良好，妈妈就放宽心，不要自己焦虑不安！

晚上熬夜看手机，白天睡觉，这样对身体有害吗

我是做IT行业的，有一阵子也是这种情况

我当时的情况是加班很多，白天除了中午有个40分钟左右的时间，说实话，没太多自己的时间，现在的娱乐，大部分来自手机，不论新闻、社交还是游戏等。

这个本身是个工作问题，但因为时间很少，晚上回家有比较晚，洗漱完就十点多快11点了。

按理说一天回家玩个一两个小时很正常，我那会儿经常玩到一点，看头条、短视频、玩玩游戏，时间一下子就过去了。

坏处是有时候上午没啥精神，另外遇到些亢奋的工作，保持精神了一会，中午特别累。

感觉整个人经过一段时间后，状态变了。眼睛特别容易疲劳，难以长时间聚焦一件事情。

现在有了小孩以后，小孩睡觉特别早，而且有声音很容易醒过来，反而被强迫的我一下班到家就洗洗睡觉，白天精神很好，做事情效率也很高。确实自己的娱乐时间被压缩了很多，但是周末的时候还是有时间玩一玩，天气好的时候，小孩睡觉，我就能出去慢跑一下。比以前状态好很多。

建议楼主保持一个好习惯，我相信楼主这么问，其实也知道这个状态或者作息是不好的。

娱乐当然很重要，但要学会克制，来日方长。身体坏了，啥都没了，后悔莫及。

个人经历及观点，同意的话，帮忙点赞

宝宝一岁了，白天应该睡几觉比较合适

对于满一岁的宝宝，大部分都是白天睡一觉的习惯，上午玩，下午睡。

早上孩子睡醒，喝完奶，家长吃完早饭，就可以带孩子去家附近的公园玩（天气状况好的时候适合带孩子出去活动，多晒太阳；有雾霾的时候，不建议带孩子孩子去室外活动），一来呼吸新鲜空气，公园里绿化率高，绿植和树木比较多；二来让孩子下地跑跳，活动活动，顺便锻炼一下身体，同时还能晒晒太阳，促进钙的吸收，预防孩子缺钙。如果遇到同龄的孩子，孩子们一起玩，这样对孩子的认知发育会更好。

外出活动时，家长应该给孩子带白开水，孩子活动时会出汗，身体水分流失比较多，应随时给孩子补充水分。装水的杯子应该选用保温杯，以防水变凉（夏天也建议给喝温开水，保护孩子娇弱的肠胃）。

这样一活动，上午半天基本就过去了，家长中午带孩子回家吃饭，吃完饭后，孩子基本也就没什么精神玩了，就会大睡一觉，下午这一觉，可以让孩子睡到自然醒，补充一下上午消耗的体力。

孩子睡醒后，可以带孩子在院子里或是楼下玩耍，玩累了，晚上孩子好入睡，一觉睡到天亮。

文章分享结束，晚上不想睡，白天不想起，怎么办和专家建议白天不睡觉的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！